Хората, които пият бутилка бира или малка чаша вино всеки ден, са с до 25 процента по-склонни да бъдат затлъстели, установи проучване на 26 милиона души.

бира

Ежедневната консумация на бира и алкохол води до затлъстяване

Хората, които пият бутилка бира или малка чаша вино всеки ден, имат до 25 процента по-голяма вероятност да затлъстеят, установи проучване на 26 милиона души.

Здравните мениджъри често смятат, че умереното пиене е безопасно, което позволява до 14 единици да се разпространяват през седмицата, еквивалентно на "един на ден".

Но последното проучване предполага, че дори това ниво на консумация на алкохол, описано като „леко“ от южнокорейските изследователи, може да доведе до здравословни проблеми като затлъстяване, високо кръвно налягане и диабет.

Условията заедно са известни като метаболитен синдром и шансовете за диагностициране се увеличават заедно с употребата на алкохол, установи проучването.

Пиенето на повече от голяма чаша вино или халба неразредена бира увеличава шансовете за затлъстяване с цели 42% при мъжете.

Половин чаша вино на ден, свързано със затлъстяването

Алкохолът може да доведе до напълняване поради смесите, с които се сервира, които съдържат стотици калории за едно седене. Той може също да допринесе за лоша диета и да наруши съня, като и двете са от ключово значение за здравословния начин на живот.

Водещият автор д-р Hye Jung Shin от Националния медицински център в Сеул, Южна Корея, заяви: "Дори лекият прием на алкохол е свързан с метаболитния синдром.".

Изследването, представено на Европейския и международен виртуален конгрес по затлъстяването, се основава на повече от 14 милиона мъже и 12 милиона жени в Южна Корея.

Не е ясно как изследователите са събрали данни за питейните навици, тъй като констатациите все още не са публикувани в списание.

Други фактори, които бяха взети предвид, включват възраст на хората, нива на упражнения, история на тютюнопушенето и доходи.

Екипът определи стандартната напитка като 14 g алкохол. Във Великобритания това би било равно на приблизително две единици алкохол, тъй като една единица е равна на 8g.

Британските мъже и жени са жени, на които се препоръчва да не надвишават две единици на ден, еквивалентно на типична напитка: пинта нискоустойчива бира, бутилка от 330 мл, стандартна чаша вино (175 мл) или два изстрела от ликьор.

Световната здравна организация е в средата, като определя стандартна напитка като 10g чист етанол.

Д-р Шин и колегите му анализираха двугодишни данни от Корейската национална здравноосигурителна система, събрани през 2015 и 2016 г., за да видят на кого е бил диагностициран метаболитният синдром.

Д-р Шин каза: „Съществува значителна връзка между консумацията на алкохол и затлъстяването след адаптиране към възрастта, упражненията, пушенето и доходите в тази популация, както и между консумацията на алкохол и метаболитния синдром.

„Както мъжете, така и жените, които пият повече алкохол, са по-склонни да бъдат затлъстели. Същите резултати се наблюдават и при метаболитния синдром ".

Мъжете, които консумират средно 7,1-14 g алкохол на ден (една до две британски единици), са с 10% по-склонни към затлъстяване и метаболитен синдром в сравнение с тези, които не пият.

Това е еквивалент на половин литър бира или сайдер или половин малка чаша вино по стандартите на Обединеното кралство.

Консумацията на 14,1 g до 24 g на ден (две до три единици в Обединеното кралство) увеличава шансовете съответно с 22 и 25%.

Това може да бъде всичко - от малка чаша вино до голяма чаша или пинта нискоустойчива бира до пинта високоустойчива бира.

Най-висок риск е наблюдаван при мъже, които пият повече от две напитки или 24 g алкохол на ден, като 34% е по-вероятно да бъдат затлъстели и 42% по-вероятно да имат метаболитен синдром.

Подобни тенденции са установени при жените, въпреки че някои напитки са защитени срещу метаболитен синдром.

Средно от 7,1 до 14 g алкохол на ден увеличава риска от затлъстяване с девет процента, но намалява шансовете за метаболитен синдром с три процента в сравнение с непиещите.

Когато годни жени тренират по време на бременност, те също могат да се подготвят ...

Това е кремообразно вещество, бутилирано и продавано в магазините за здравословни храни, заедно със смели твърдения, че ...

отслабнете: Следвайки режим за поддържане на строг диетичен план, има много неща ...

Жените, които консумират средно от 14,1 до 24 g алкохол на ден, са съответно с 22 и 18% по-склонни да развият затлъстяване и метаболитен синдром, съответно.

Д-р Шин каза, "Консумирането на повече от половината стандартна алкохолна напитка на ден е свързано с повишен риск от затлъстяване и метаболитен синдром както при мъжете, така и при жените, а рискът се увеличава пропорционално на приема на алкохол.".

Той добави: "Нашите резултати показват, че рискът от затлъстяване и метаболитен синдром се увеличава пропорционално на консумацията на алкохол, когато мъжете и жените пият повече от половината стандартна напитка на ден.".

Констатациите допълнително замъгляват водите дали да препоръчаме на хората да се наслаждават на ежедневна напитка.

Само тази година учени, съветващи американското правителство, заявиха, че американските мъже трябва да намалят консумацията на алкохол и да се ограничат до една малка чаша бира или вино на ден.

В продължение на 30 години мъжете се съветват да ограничават своите напитки до две на ден, докато жените трябва да се ограничават до една, но експертите казват, че това трябва да бъде изключено в светлината на доказателствата, показващи, че две напитки на ден увеличават умерено риска от смърт в сравнение с един.

Пиенето в умерени количества, което се счита за около една напитка на ден, изглежда полезно за сърцето и кръвоносната система и е доказано, че предпазва от диабет тип 2 и камъни в жлъчката, съобщава Harvard Health.

Но в същото време тежкото и обилно пиене е една от водещите причини за предотвратима смърт в повечето страни.

Според данните употребата на алкохол причинява приблизително 100 000 смъртни случая годишно в САЩ и около 10 000 души във Великобритания.

Алкохолът оказва своето влияние върху черния дроб, повишава кръвното налягане и уврежда сърдечните мускули. Той също е свързан с различни видове рак и може да бъде катализатор за инциденти.

Отново и отново двустранната природа на алкохола се появява в изследванията.

По-рано тази година проучване установи, че мъжете и жените, които са го правили, са с до 40 процента по-голяма вероятност да достигнат 90 от тези, които са се въздържали или които рядко пият алкохол.

Ефектите за удължаване на възрастта бяха ограничени до онези, които се придържаха към едно питие на ден.

Изпивачите дори са починали по-рано, откриха констатациите на Медицинския център на Университета в Маастрихт в Холандия, публикувани в Age and Aging.

Някои експерти казват, че малко количество алкохол подхранва антиоксиданти, които унищожават свободните радикали, вредни химикали, които могат да доведат до животозастрашаващи заболявания.

Въпреки това, анализ на стотици проучвания, включващи 28 милиона души, установи, че това, че сте чистач на зъби, е по-защитно.

Екипът на Университета във Вашингтон изчисли, че едно питие на ден увеличава риска от един от 23-те здравословни проблеми, свързани с алкохола, с 0,5%.

Това се е увеличило до седем процента за тези, които са пили по две напитки на ден, и е нараснало до 37 процента за тези, които са имали пет, според констатациите, публикувани в The Lancet през август 2018 г.

Учените твърдят, че дори консумацията на алкохол в рамките на седмичните насоки за „нисък риск“ може да навреди на здравето и дори да причини хоспитализация или смърт.

Изследователи от Канада предупредиха през юни, че умерените пиячи не са „изолирани от вреда“.

Те представляват значителен брой проблеми, свързани с алкохола. Например, тяхното изследване установи, че 50 процента от смъртните случаи от рак в резултат на консумация на алкохол в Британска Колумбия са настъпили сред умерени пиячи.

Във Великобритания нискорисковата консумация се класифицира като шест пинта бира, разпределени през седмицата, докато канадските насоки биха позволили девет пинти.