Трябва да си купя овесени трици за диетата, която искам да започна да следвам, за да видя дали губя тези излишни килограми. Знаете ли къде мога да го купя? или където има някой билкар?

ежедневни

Благодаря за отделеното време!

В Morrisons също имат. в някои големи супермаркети започват да го имат

благодарение на първите 2!

@shareh хахахаха много благодаря! За мен е много добре да знам къде е google agency X_D

правиш ли диета на dukan xD

Joer que passada, билкар в Лондон спешно. Тъй като всичките ви спешни случаи са еднакви, на хората около вас е ясно.

Диетата на Дюкан е маааала.: P

Преди го правех xD, боли, че го няма в Китай: - /

# 6 да ! хахаха ще започна да го правя:)

# 7 Не те разбирам. и мога да ви уверя, че в този форум има въпроси, които изглеждат много спешни и тогава те са по-лайна от тази.

# 8 на какво се базирате?

# 9 да? и как беше овесените трици трябва да са навсякъде!

благодаря за отговора!

@jhon_london, добре, ако имаш много воля, само че има възходи и падения като всяка диета, тя ми подейства по-добре, следвайки разпоредбите на Дюкан. Загубих размери за 5 месеца, а съпругът ми отслабна с 11 килограма за два месеца. да, трябва да направите медицински изследвания.

знаете, че всяко тяло е свят, също така е добре известно, че мъжете отслабват по-бързо от жените.

Частта, която най-много ми хареса в диетата на Дюкан, беше яденето на десерти!: Д

# 10 Горещи, ритащи въпроси. Това, което ми направи впечатление, е, че е спешно с главни букви за вида на вашите нужди, но хей, изобщо няма проблем ...

jhon_london Основам се на факта, че всяка небалансирана диета не е добра диета, но преди всичко се основавам на доклад от Испанската асоциация на диетолозите-диетолози, който го накара да падне от магаре и го нарече също опасен. Има и други начини да отслабнем по здравословен начин, без да рискуваме здравето си.

Не искам да ви обезсърчавам, сега можете да готвите и да контролирате това, което ядете, но веднага щом преминете към resi, ще ви е доста объркано да правите диетата, ако нямате поне микровълнова фурна в стая.

# 12 хахаха е, че за мен е спешно, защото трябва да започна да го правя сега! сега или никога!

@Tuonela Вече знам, че има много начини да отслабнете много по-добре от тях, но това е този, който мога да приема най-добре, защото е около 10 дни само ядене на чисти протеини, а след това редуване на ден протеини и друг ден на протеини със зеленчуци и салати. другите са много екстремни и когато отида в резиденция с включена храна (от това, което разбирам, че е отворен бюфет,) се надявам да мога да избера нещата, които мога да ям = S

@maradriatico добре, надявам се да нямам същия проблем, какъвто сте имали в резиденцията. защото от това, което разбирам, закусвам и вечерям на шведска маса безплатно, друго нещо е да evr това, което са сложили. Надявам се, че освен боб, колбаси, ориз и тестени изделия са сложили и нещо по-здравословно = S

между другото, вече използвам тази тема, за да видя дали някой от вас може да реши този проблем за мен, имам освобождаване от студиото в събота сутринта в 10:00 ч. и чекиране в залата в неделя в 10: 00 Знаете ли за евтино място, където да остана една нощ? Някакви легла и закуски, които са добри или близо до Хампстед? Благодаря много!

10 дни чисти протеини. знаеш за какво говориш. Замислете се сериозно, знам за няколко случая на хора, които не са завършили добре диетата на dukan. Протеините трябва да се приемат умерено в диетата и трябва да ядете всичко! Освен това бързото отслабване не се консолидира и в момента, в който го спрете, пристига ефектът на рикошета. Сериозно бъдете внимателни.

Единственото нещо, което ми казаха, че може да ми се случи, е някакво замайване, но ако имате хранително разстройство, какво, ако ме предупредиха, че заради протеините ще имам доста запек. Но те казват, че с овесените трици ви помага при запек, диетата също така казва, че след като започнете, НЕ трябва да го напускате, тъй като ефектът на отскок е безопасен, тъй като чистата протеинова фаза стомаха го приема като атака и ако например сте били с протеин от 5 дни и след това го оставяте и отивате на въглехидрати или въглехидрати, тялото ще абсорбира само мазнини.

Тъй като дойдох във Великобритания и се приспособих към тяхната диета FastFood, качих няколко килограма, затова реших да си възвърна средиземноморската диета (не че беше толкова лоша, но да продължа с тази скорост.). Проблемът е, че в Испания никога не съм готвил лайна и трябва да се науча как да правя нещата, но това наистина показва и че все още имам 20% от FastFood приблизително.

По-малко фурна и повече плодове! = Р

Току-що си спомних, че актьорът Джеймс Макавой коментира по телевизията онзи ден за някои „странични ефекти“ от високо протеинова диета. Според него тялото му елиминира протеини под формата на газове и разбира се, когато прекарате три дни в кола, заснемайки сцени с Анджелина Джоли, не е план да ги изгонвате през цялото време.

Съжалявам за извън темата. За някъде да нощуваме от събота на неделя, опитайте в хостел, макар че с толкова кратко време и през уикенда не знам.

хахаха, дава ли толкова много бензин? MMM. Е, в резиденцията ще полудеят! хаха

Казвам ви само да помислите и да се информирате добре, преди да започнете и ако не. Вие ще ми кажете!

Знам непогрешима диета: тя се нарича балансирано хранене и раздвижване на дупето (жалко, че не я спазвам, но работи xD)

Авторът на този коментар е маркиран като трол/спамър.

човече предпочитам диетата на корнета . но откакто дойдох в Лондон съм 2 свещи хаха

@jhon_london ти си луд. Никога не трябва да правите диета с чисто протеини за повече от 7 дни, за това трябва да отидете на лекар, защото се грижите за здравето си. вижте, че започнах диетата миналата година и я завърших през юни.

Препоръчвам ви да направите 3 дни чист протеин и от ден 4 да преминете към следващата фаза, която е круизът, той е най-дългият от всички, които редуват 3 дни чист протеин и два дни чист протеин плюс зеленчуци, предпочитам ден на чисти протеини, а на другия ден протеини и зеленчуци, така че не страдах и не ми се зави свят. КАЗВАМ ВИ ОТ СОБСТВЕН ОПИТ:)

@Gdl колко отслабна и колко дълго? (не се чувствам принуден да отговоря)

uff 3 размера за 3 месеца xD, правя упражнения и диета на dukan, всеки месец правя медицински изследвания сега съм размер 5/6 (американски)

Тук Великобритания е диетата за наблюдатели на тегло, тя работи много добре и дори се препоръчва от лекарите като една от най-добрите. Един мой приятел го направи през тези месеци и падна с 3 размера, беше страхотно. И вие ядете абсолютно всичко ... Мисля, ако се запиша, макар че искам само да отслабна с 4-5 кг, но сам не го правя, нямам много мотивация.

Аз лично никога не бих направил Dukan, изглежда много нездравословно. излишните протеини увреждат черния дроб, а ние говорим за много сериозни наранявания, а не за замаяност . но ето ви здравето.

Пушенето също е много сериозно и пуша всеки ден.

joer ако беше толкова сериозно, че dukan е лош, тогава вече щях да умра xDDD но не е така, жив съм и здрав: D стига лекарят да ти проверява анализите и ако резултатите от анализите се появят че всичко е наред и напред:)

@jhon_london, ако трябва да изоставиш цигарите

Жив ли си и КОЛЕАДА? хехехехехе

В процес съм! В момента преминах от пушене на 1 пакетче на ден до 5 копчета!:) повече от всичко, защото тук има пастон на стойност хахаха

@jhon_london виждате мъртви хора (шесто чувство) xDD не, сериозно отидете на лекар, за да направите медицински изследвания, когато започнете диетата:)

И наистина, диета, която се нуждае от лекаря, за да ви анализира, може да бъде добра. Можете да отслабнете по по-здравословни начини.

Казах, че там сте. И да, пушенето също е сериозно и истината е гадна! За щастие никога не съм харесвал най-малко:)

Вие спазвате диета, за да бъдете по-здрави, ако трябва да се контролирате на всеки две на три, това ще бъде, защото диетата не е добра!

Хванахте ли хостел/хотел/bajopuente за утре в края на Джон?

Ами сега не, не мога, защото чичо ми познава този от резиденцията (той беше там няколко години) и казва, че ще говори с него тази вечер. но докато не ме намерите, не мога да резервирам нищо.

Освен запек, замаяност и газове, можете да имате и лош дъх поради кетонни тела, които излишните протеини могат да генерират. Тази диета ви кара да отслабнете, защото като лишава организма от неговото гориво, въглехидрати, той изтегля целия гликоген, черния дроб и мускулните резерви, които има, който задържа много вода. Това те кара да се издухаш. Не бих правил експерименти, както каза @Tuonela, хранейки се здравословно през целия си живот и движейки дупето си е най-здравословното и ефективно. Това отнема повече време, но е по-добре в дългосрочен план, всъщност почти всички, които познавам, които са били на диета, винаги са набирали килограми.

Най-ефективното нещо е да посетите диетолог и той да ви каже как да го направите. Ако не знаете априори дали излишъкът ви е мазен или течен, не знаете коя диета може да бъде по-ефективна или не с вас. Но във всеки случай диетата на Дюкан изобщо не е добра, освен казаното по-горе, може ли диета, която налага допълнителен прием на фибри (триците), да бъде полезна за живота? Сериозно, това е опасна диета и всеки може да прави каквото си иска с тялото си, но да е наясно какво прави.

@Tuonela тази диета не е (за цял живот), както и протеиновата фаза. ние говорим само 5 до 7 дни. тогава те са протеини и зеленчуци, салати и други. където трябва да внимавам са първите 5 дни

добре, че знаеш, че ме накара да се съмнявам. и мисля, че няма да го направя, защото има толкова много хора, които са имали проблеми, но този, който е най-много, е този . hos го оставя тук, за да го прочетете.

Ще се опитам да си движа дупето повече и да ям малко по-малко и всичко =). или може би започва с това на кукурочото;) благодаря на всички!
___________________________________________________________________
Моят лош опит с Дюкан

Здравейте момичета, как сте? Надявам се да, минах през форума след дълго време и виждам много нови хора, но виждам, че Мариса и Мистрал все още са наоколо, че са ми били спътници в диетата, както и повече момичета, които аз не вижте сега, извинете, ако има още някой от моята фаза, но не съм ви виждал.

Е, виждате ли, първо искам да изясня, че не възнамерявам да създавам лоши ролки или нещо подобно, просто искам да споделя опита си с Дюкан и най-вече да информирам, в случай че някой се интересува от възможни негативни последици от тази диета и това е, че за съжаление е унищожило здравето ми.

Вярно е, че достигнах идеално тегло, но на висока цена, имах много хормонални проблеми, менструацията ми изчезна, от месеци съм на интензивно лечение, ако искам да имам деца. Черният дроб, възпален от протеини. Умора и изтощение през целия ден, безсъние, раздразнителност. Простуда и други инфекции поради слабостта и понижаването на защитните сили, и разбира се, постоянните главоболия и някои други малки неща.

В заключение спрях диетата преди няколко месеца (през декември), когато бях без менструация в продължение на три месеца и все още приемам хормонални добавки (прогестерон). Но малко по малко се регулирам. От момента, в който започнах да ям всичко, повечето ми проблеми изчезнаха. Имах възстановителен ефект от около десет килограма, но като ядох ВСИЧКО и ЗДРАВО и упражнявах два пъти седмично, се върнах към идеалното си тегло, без да жертвам здравето си. Понякога е по-добре да отделите малко повече време и да се справите по-добре. Така или иначе с Дюкан, веднага щом се опитах да премина към консолидация или стабилизация, напълнях, въпреки че правех всичко добре (казвам това за вас Мариса, защото от това, което прочетох, нещо подобно се случва и с вас).

С това нямам предвид, че на всички ще се случи същото като мен, просто бих искал да предупредя момичетата, в случай че започнат да забелязват някой от тези симптоми, да отидат на лекар и да имат хормонален контрол.

Пожелавам късмет и насърчение на тези, които се справят добре с диетата си, и голяма целувка на бившите ми колеги!