Описание
Използвайки височината, теглото, възрастта и пола си, е възможно да определите дневните си енергийни разходи в покой, известни като базален метаболизъм (BMR).
Този метод е валидиран преди години от лекарите J.A. Харис и Ф.Г. Бенедикт, използвайки метода на спирометрия, който грубо се състои от анализ на въздуха, който циркулира през белите ни дробове.
Точността на този дневен калориен разходен калкулатор е силно повлияна от избраното от вас „Ниво на активност“, опитайте се да изберете „Ниво на активност“, което наистина отразява количеството физическа активност, която правите в нормален ден.
Калорични разходи в покой
Процедура
За да изчислите базалния си метаболизъм, въведете височината (см), теглото (кг), възрастта (години), изберете дали сте мъж или жена и натиснете бутона "изчисли".
Ежедневни калорични разходи (дневна активност)
Процедура
Въведете своя пол, възраст, тегло, височина и дневно ниво на активност и натиснете бутона "изчисли".
- Спортното хранене и връзката му с висока производителност
- Вие сте здрав и дисциплиниран спортист. Пийте бира! Висока производителност
- Влияние на храненето и фармакологичните помощни средства при младия спортист с висока производителност
- Хранене на растенията, ключово за добива на култури Икономическо портфолио
- Влияе върху броя на ежедневните хранения при загуба на тегло Мета-анализ на 15 проучвания