Описание

Използвайки височината, теглото, възрастта и пола си, е възможно да определите дневните си енергийни разходи в покой, известни като базален метаболизъм (BMR).

разходи

Този метод е валидиран преди години от лекарите J.A. Харис и Ф.Г. Бенедикт, използвайки метода на спирометрия, който грубо се състои от анализ на въздуха, който циркулира през белите ни дробове.

Точността на този дневен калориен разходен калкулатор е силно повлияна от избраното от вас „Ниво на активност“, опитайте се да изберете „Ниво на активност“, което наистина отразява количеството физическа активност, която правите в нормален ден.

Калорични разходи в покой

Процедура

За да изчислите базалния си метаболизъм, въведете височината (см), теглото (кг), възрастта (години), изберете дали сте мъж или жена и натиснете бутона "изчисли".

Ежедневни калорични разходи (дневна активност)

Процедура

Въведете своя пол, възраст, тегло, височина и дневно ниво на активност и натиснете бутона "изчисли".