Тя е учителка по йога, смята, че красотата е отношение и купата за закуска съдържа 13 съставки. Ето как тази испанска актриса живее и се грижи за себе си

козметично

Марта Нието не само практикува йога, тя е и учител по Бикрам.

След това интервю с Марта Нието (Мурсия, 1982) Не се съмнявам, че отношението е една от онези задължителни променливи, които не могат да отсъстват от онова магическо уравнение, което е красота. Испанската актриса излъчва ентусиазъм и категорично потвърждава това нейната тайна е да бъде „благодарен“. Смеещи се и приказливи, не схваща красотата като гримирано лице но се застъпва за класическата (и не е лесна за постигане) „мъжка сана в тялото на сана“ и гледайте диетата си със закуски, които включват до 13 съставки в същата купа.

Защото да, Марта има безупречно отношение към живота и към собственото си тяло, но се грижи и за себе си (и то много). "Аз съм вегетарианец, така че закуската ми е мощна и мощна.", казва за онзи безкраен списък с храни, които съставляват първото ви хранене за деня. Преводачът има магически ритуали, които включват добре познатата чаша вода с лимон –Или ябълков оцет по време на излишък–, плодови и зеленчукови смутита, гладуване между 5 и 7 дни и инфузия, която според него забелязва върху кожата си почти веднага. Ако добавим всичко това към какво практикувайте йога - и всичките й варианти - в продължение на няколко години до степен да бъдем учител по Bikram, тогава можем да добием представа за великолепния резултат.

В допълнение към хранителните грижи и упражненията, които практикувате, Марта също е от училището за външен вид „без грим“ буквално: грижете се за кожата си сутрин и вечер; вашата тоалетна чанта включва чудо-продукт със смес от 8 етерични масла, използвани от японските гейши; и тя дори се съмнява дали да се изчерви или да не излезе. „Използвам възможността да ставам много естествен в ежедневието си“, казва той. Ако все още не познавате добре Марта , това е вашият дневник за красота.

Щракнете върху тази връзка, за да прочетете дневника за красота на Марта Нието.