Даряването на кръв е полезно не само за другите, тъй като може да спаси живота на други хора, но е и за вас, тъй като предлага определени физически и емоционални ползи, които ще ви накарат да се чувствате по-добре отвътре и отвън. Искате ли да ги знаете?

ползи

Индекс

Какви са ползите за здравето от даряването на кръв?

В някои страни, като САЩ, въпреки факта, че на хората се плаща да дарят кръв, само 10% от населението, което може да дари кръв, го прави. Въпреки това други страни, като Испания, където даряването на кръв е безплатна, имат една от най-добрите нива на донорство в света. По този начин много хора над 18-годишна възраст идват в мобилни дарителски станции или болници, за да дарят кръвта си, тъй като досега кръвта не може да се възпроизвежда, така че е необходимо да има достатъчно кръв във всички банки кръв, за да могат да се изправят срещу изисквания за това преди операции, аварии и др.

И това е, че всички хора са способни да произвеждат повече кръв, така че, освен в няколко случая, даряването на кръв е не само вредно за вашето здраве или причинява някакви проблеми, но е добро на много нива.

1- Балансира нивата на желязо в кръвта

Излишъкът на желязо в кръвта може да бъде лош и е много по-чест от дефицита на този минерал (особено при мъжете, тъй като менструацията е друг начин за балансиране на нивата на желязото). Проучванията показват, че жените, които все още имат менструация, са по-малко склонни да получат инфаркт поради по-ниски нива на желязо в кръвта. Следователно даряването на кръв е добре, за да се избегнат сърдечно-съдови заболявания, тъй като тя балансира нивата на желязо в кръвта. Подобно на жените в пременопауза, донорите на кръв са с 88% по-малко склонни да получат инфаркт, тъй като запасите им от желязо намаляват, когато даряват, а високите запаси на желязо са рисков фактор за остър сърдечен удар.

Изследване, публикувано през 2013 г. в American Journal of Public Health, посочва, че лекарствата за понижаване на холестерола на статини подобряват сърдечно-съдовите резултати, като противодействат на ефектите от излишното желязо, което стимулира възпалението. Така че даряването на кръв, която също намалява желязото, може да има същия ефект.

2- Подобрява притока на кръв

Лошата диета, тютюнопушенето, стресът или високият холестерол удебеляват кръвта и я правят по-лоша в циркулацията, което може да причини сърдечно-съдови проблеми или инсулти. Също така много дебела или хиперкоагулирана кръв допринася за възпалителните процеси. Даряването на кръв 3 или 4 пъти годишно може да направи кръвта по-добре циркулираща, като се избегнат съсиреци и произтичащите от тях проблеми.

3- Получавате медицински преглед

Преди даряването на кръв се проверяват нивата на кръвното налягане, пулса и хемоглобина, за да се уверят, че са правилни за даряването на кръв. Освен това кръвта впоследствие се изследва за възможни инфекциозни заболявания като ХИВ, хепатит В и С, сифилис и др. И тези резултати идват във вашия дом, за да можете да знаете дали страдате от някое от тези заболявания.

4- Помага за изгаряне на калории

Даряването на кръв изгаря около 650 килокалории, което ви помага да отслабнете. Не можете обаче да го използвате като обикновен метод за отслабване, тъй като може да се дарява само на всеки два или три месеца.

5- Благоприятства елиминирането на вредните вещества

Даряването на кръв може да ни помогне да променим вредните вещества в кръвта за другите. Например, ако имате висок холестерол, ще можете да намалите нивата си, тъй като добрият холестерол се регенерира по-бързо от лошия. Ако го придружите със здравословна диета, можете да видите колко лош холестерол намалява.

6- Намалява риска от рак

Според проучване, публикувано в "Journal of the National Cancer Institute", повишеното желязо увеличава увреждането на свободните радикали в организма и следователно увеличава риска от рак и преждевременно стареене. Както видяхме, даряването на кръв балансира нивата на този минерал, което може да намали риска от развитие на рак.

7- Увеличете продължителността на живота

Според едно проучване хората, които даряват кръв алтруистично, имат значително по-нисък риск от смъртност четири години по-късно. Това е свързано с желанието да се помогне на другите, което намалява стреса и безпокойството при хората.

8- Увеличете съпричастността

Актът на даряване на кръв и по този начин помага на другите предизвиква производството на окситоцин, хормон на удоволствието, който активира нашия механизъм за възнаграждение и ни кара да се чувстваме по-добре. Всеки път, когато помагаме на друг човек, нивата на този хормон се повишават до 80%, което ни кара да искаме да бъдем по-щедри и подкрепящи в бъдеще. В допълнение, това увеличава нашата съпричастност и укрепва връзките ни с останалата част от човечеството. Той също така насърчава толерантността и уважението, тъй като кръвта се дарява, за да се помогне на всеки в нужда, без да се прави разлика между раса, етническа принадлежност или пол. Крайната цел е да се помогне и да се спасят животи.

9- Подобрете самочувствието си

Знаейки, че за толкова просто действие, колкото леженето на носилка за 20 минути, можете да спасите три живота ни кара да се чувстваме по-добре за себе си и подобрява самочувствието си, знаейки, че сме направили нещо важно и смело.

10. - Разрешаване на вътрешни конфликти

Когато член на семейството или близък приятел е хоспитализиран или сериозно болен, ще дарим кръв, докато чакаме, може да ни накара да се почувстваме по-добре и да мислим, че всичко ще се оправи. Ако до този момент не сте дарили, защото ви е плашило или просто не сте го обмислили, в този момент вашите вътрешни конфликти ще бъдат разрешени и вие ще дарите без колебание, в случай че кръвта ви служи за спасяване на него или друг в подобна ситуация.

Кой може да дари кръв?

Всеки над 18 и под 65 години може да дари кръв. В допълнение към възрастта, те трябва да отговарят на други изисквания, като например да измерват повече от 1,5 метра, да тежат повече от 50 килограма, да не са болни или да не са приемали определени лекарства през последните дни, да нямат татуировки или пиърсинг през последната година, да не се качват, без операция през предходните 3 месеца или бременност. С правилото можете да дарите кръв, стига нивата на хемоглобина да са правилни.

По същия начин жените могат да даряват максимум 3 пъти годишно, а мъжете 4.