чувството глад когато

Между много предимства от това уникално растение, ние също можем да използваме стевия за отслабване, сбогуване със захарта, но не и с любимите ни храни.

Захарта до голяма степен е отговорна за високата степен на затлъстяване сред световното население. Всички онези супени лъжици захар (до 20), съдържащи се в кутия сода, царевичният сироп, добавян към всички видове храни - от зърнени храни до превръзки - са отговорни за затлъстяването при голям брой хора по света. Един от начините драстично да елиминираме калориите от диетата си, като същевременно се наслаждаваме на сладостта на захарта, е да използваме стевия, билков подсладител, вместо нейния висококалоричен аналог, захар.

Този естествен подсладител е не само идеален за хора, които по лекарско предписание трябва да стоят далеч от захарта, какъвто е случаят с диабетиците, но и за всеки, който иска да изпробва здравословна и достъпна алтернатива, която да замени употребата на захар, която причинява и влошава много заболявания включително затлъстяване. Ако планирате да се отървете от захарта в диетата си и решите да я замените с стевия за отслабване, направете други промени в начина си на живот, за да гарантирате, че усилията ви, използващи стевия, не се губят. За най-добри резултати и по-здраво тяло избягвайте храни с високо съдържание на транс-мазнини или наситени мазнини, както и храни, които съдържат захар под всякаква форма. Препоръчително е също така да включвате сърдечно-съдови упражнения поне 3 пъти седмично.

Книгата с рецепти със стевия като основна съставка би била добра инвестиция, тъй като ще ви е необходима помощ, за да знаете подходящото количество стевия, която да използвате за всяка храна. Стевията е изключително сладка. Следвайте указанията за внимателно измерване, когато подготвяте рецепта. За да подсладите напитки или храна, започнете с много малко количество и постепенно го увеличавайте, ако е необходимо.

В допълнение към специфичната характеристика на стевия, че не съдържа калории, има и други свойства на стевия, която може да ви помогне да отслабнете. Потребителите на стевия настояват, че използването на листа от стевия (обикновено смлени под формата на пакетчета чай), както и концентрат на стевия, намалява апетита и желанието за сладки или мазни храни, което го прави много ефективно за стевия за отслабване по-бързо.

Текущите изследвания показват, че употребата на стевия в естествената й форма може да е от полза за хората с наднормено тегло. Тъй като се смята, че много хора с наднормено тегло имат дефект между комуникацията на стомаха с хипоталамуса, което не „изключва“ чувството на глад, когато човекът вече е пълен. Очевидно според това изследване стевията би могла да коригира този дефект и да възстанови механизмите на глада, "изключвайки" чувството на глад, когато човекът се е наситил.

Стевия може да бъде закупена под формата на прах или добавена към определени храни и напитки, които можете да намерите в магазините за здравословни храни и биологични продукти. Всичко, което трябва да направите, е да прочетете етикета, за да сте сигурни, че съдържа стевия, а не друг подсладител. Можете да го добавите към кафе или чай. Можете също да го поръсите върху вашата нискокалорична зърнена култура или други храни. Можете дори да приготвите десерти с него. В рамките на ежедневната си диета заменете всички изкуствени подсладители и захар с стевия за отслабване по здравословен, естествен начин и без да се лишавате от сладкиши.