Тайната на макробиотичните диети, най-добрите еко ресторанти, органични кетъринг, къде да купите онлайн.

по-екологичен

Органична закуска.

Все повече хора искат да започнат водят по-здравословен живот чрез диета. Или чрез закупуването на биологични продукти -без пестициди или диета органични и макробиотични. Ето защо в Испания всеки ден има такива повече производители от този тип храна и следователно по-лесно е да ги получите в магазините и чрез онлайн покупка. Както беше публикувано наскоро от Министерството на земеделието, през 2011 г. имаше повече от 32 хиляди биологични производители, с осем хиляди повече от 2009 г. "От физическа гледна точка храната е като бензин за кола. Всеки път, когато се храним, ще имаме да си направим следното отражение: това, което ядем днес, утре ще се превърне в нашите клетки “, обяснява той Рубен Лопес, психотерапевт и натуропат, специализиран в Храненето на Здравен център Estarbé.

Ясно е, че еко начинът на живот вече е тенденция. Но знаем ли добре как органичната диета се различава от макробиотичната например? Преди да направим скок към по-здравословен начин на живот, трябва да усвоим някои максими. „Макробиотичните диети интегрират биологични продукти и също така отчитат климата, сезона на годината, в който се намираме, както и нуждите и характеристиките на всеки човек. Изключете рафинираните продукти от диетата като бяла захар, студени меса, месо, индустриални сладкиши, алкохолни напитки и безалкохолни напитки. И въведете морски водорасли на диета и много цели зърна ", уточнява експертът на Здравен център Estarbé.

Как да направим скок към по-зелен живот.

Априори, колкото и здрави да са, Промяната на хранителните навици през целия живот може да изглежда твърде трудна и мързелива. Miranda makaroff, Испанският дизайнер, dj and it girl, наскоро направи скок към биологията и обяснява своя опит. "Обичам сладкиши и си мислех, че няма да мога. Но това ми беше препоръчано от специализиран лекар и промяната в живота ми е грандиозна: имам повече енергия от всякога и кожата ми е сияйна ", Обяснете. Тя качва рецептите, които приготвя, почти ежедневно в своя акаунт Instagram. „Мислех, че яденето на този вид храна е скучно, но е точно обратното. Вкусно е и измислям хиляди рецепти ".

И изисква ли се много воля, както при обикновен режим? "Не, защото когато спрете да ядете индустриални продукти, краве мляко, червено месо. Спирате да имате тези импулси и преставате да го искате", казва Миранда. Плюс това всеки ден има по-специализирани ресторанти и ресторанти, когато искаме да хапнем навън.

Причините са много и важни: от информираност с околната среда за подобряване на здравето. Ако и вие искате да преминете към по-здравословен живот от нулата, опитайте следните указания. Ресторанти, заведения за обществено хранене, вдъхновяващи блогове с рецепти, къде да купите онлайн. Еко време!