Ако искате да предотвратите увеличаване на теглото, използвайте везната по едно и също време всеки ден и записвайте получената цифра. Според диетолози от университета Корнел, обработването на този тип информация предотвратява наддаването на тегло.

претегляне

Студентите обикновено качват няколко килограма през първите месеци от обучението си. Точната сума е показана на графиката по-долу. Изследователите искали да знаят дали това може да бъде предотвратено чрез система за наблюдение на телесната тъкан.

Тази система предполага, че учениците ще се претеглят веднага след ставане сутрин. След това изпратиха данните на изследователите. Когато изследователите са получили 7-дневното тегло, те са могли да проследят линейна прогресия на развитието на телесното тегло на субектите и са докладвали резултатите ежедневно на студентите. Така че от седмия ден учениците знаеха дали теглото им се увеличава, намалява или остава постоянно.

Изследователите оцениха своята система за наблюдение на тъканите на дузина студенти от първа година за период от 12 седмици [Experimentals]. Дванадесет други студенти от първа година не трябваше да претеглят [Controls]. Както показва долната графика, учениците от експерименталната група поддържат същото тегло, докато учениците от контролната група качват 3 кг.

Година по-късно изследователите повториха експеримента с нови студенти, но отидоха още една крачка напред. Те не само записаха дали субектите от експерименталната група губят или напълняват, те също им казваха до каква степен трябва да намалят дневния си калориен прием, ако искат да останат със същото тегло.

Системата работи още по-добре, както показва графиката. Учениците от експерименталната група отслабнаха.

Изследователите смятат, че подобни системи могат да помогнат да се обърне настоящата епидемия от затлъстяване.

„Първата стъпка в преодоляването на епидемията от затлъстяване трябва да бъде да се предотврати напълняването на населението. Резултатите от това проучване пораждат надежда, че системите за ежедневно наблюдение на телесното тегло могат да осигурят на хората технология, която им позволява да поддържат теглото си в среда, която постоянно насърчава увеличаването на теглото. "