Ако искате да предотвратите евентуално покачване на тегло, използвайте везната по едно и също време всеки ден и записвайте теглото си. Според диетолозите от университета Корнел, запазването на тази информация предвид може да помогне за предотвратяване на наддаването на тегло.

може

Студентите обикновено качват няколко килограма през първите месеци от обучението си. Точните суми са показани на графиката по-долу. Изследователите искали да знаят дали това може да бъде предотвратено чрез система за наблюдение на телесната тъкан.

Тази система включваше ученици, които се претеглят сутрин, веднага след ставане. След това те трябваше да изпратят теглото си до разследващите. Когато изследователите са получили цифрите за теглото според 7 дни, те могат да проследят линейна прогресия на еволюцията на телесното тегло на субектите и да докладват резултатите ежедневно на учениците. По този начин от седмия ден учениците знаят дали теглото им се увеличава, намалява или остава постоянно.

Изследователите оцениха своята система за мониторинг на тъканите на дузина студенти от първа година за период от 12 седмици (експериментално). Още дванадесет студенти от първа година не трябваше да се претеглят (контроли). Както показва следващата графика, учениците от експерименталната група поддържат същото тегло, докато учениците от контролната група качват 3 кг.

Година по-късно изследователите повториха експеримента с нови студенти, които отидоха една стъпка напред. Те не само записаха дали участниците в експерименталната група губят или напълняват, но им беше обяснено и до каква степен трябва да намалят дневния си калориен прием, ако искат да останат със същото тегло.

Системата работи още по-добре, както показва графиката. Учениците от експерименталната група дори отслабнаха.

Изследователите вярват, че системи, подобни на система за наблюдение на тъканите (SMT) може да помогне за обръщане на настоящата епидемия от затлъстяване.

„Първата стъпка в преодоляването на епидемията от затлъстяване трябва да бъде да се предотврати напълняването на населението. Резултатите от това проучване пораждат надежда, че SMT или подобна система, която следи дневното телесно тегло, може да предложи на хората технология, която им позволява да поддържат теглото си в среда, която постоянно насърчава увеличаването на теглото. "