Третата модалност на модния фитнес след йога със спининг (в Испания динамична йога) и HIIT или шоково обучение е tae bo.
Много фитнес дисциплини включват елементи на бокса, но тае бо обединява движенията на Tae-Kwon-Do и бокс в ритъма на танцовата музика. И ще се чудите защо този коктейл от елементи? Създателят му Били Бланкс откри това бойните изкуства са по-популярни сред мъжете че сред жените и за да събуди интерес към женския сектор, той измисли забавна рутинна физическа подготовка, използвайки поредица от основни упражнения в комбинация с елементи на бокса, Тае-Куон-До, балета и модерния танц.
Резултатът беше TAE-BO: Total Awareness Отлично подчинение на тялото или на испански: Пълно и отлично познаване на подчинението на тялото.
Ползите са: по-добро физическо състояние, сила, издръжливост и мускулна дефиниция.
Признавам, че изобщо не обичам бокса, но стига да е само да тренирам индивидуално и да позволя на човека изхвърляне на адреналин и напрежение да оживеят с повече спокойствие и яснота, добре дошли.
Чрез | Днешното списание за жени Повече информация | Фитнес-тае бо
- Възможно е да подобря дупето си от 40-годишна възраст Анук отговаря на модата
- ЗДРАВЕЙТЕ! Списание за мода, мода и начин на живот
- Бритни Спиърс рутина за отслабване и да бъде мода Soy502
- LaLaAreal Slimming Body Shaper Body Shapers Мъжка неопренова риза за отслабване; mamyka-мода; Фамилия
- L; Oreal Paris Dermo Expertise Околоочен контур против бръчки от Revitali; mamyka-мода; Фамилия