Много хора считат смокинята за фалшив плод, който е съд, който съдържа безкрайност от малки плодове, като обикновено семена или семена едно върху друго. Употребата му е предимно като пресни плодове, по същия начин може да се поглъща по изсушен начин, като различни пюрета за сладкарски изделия, желета, конфитюри и др.
Като цяло смокините се оказват изключително крехки плодове, така че тяхното опазване трябва да бъде много по-внимателно в сравнение с много плодове. Тъй като това е напълно нетраен плод, напълно узрялата смокиня не може да прекара повече от 3 дни в хладилника или ще изгние. Смокинята е плод с високо съдържание на фибри, така че се оказва идеална храна за всички, които искат да подобрят чревния транзит по здравословен начин, а също така е добър плод за храносмилане, избягване на болки в стомаха, възможен запек, киселини в стомаха, наред с други неща. В рамките на системата за класификация на плодовете смокинята принадлежи към следното: плодове, които осигуряват на организма витамини С, плодове, които доставят високи нива на калий, стягащи плодове, плодове, полезни за храносмилането, плодове, богати на фибри, антиоксидантни плодове, плодове, плодове с витамини А, наред с други.
Произход на Фиг
Основният произход на смокинята е даден в Мала Азия, известна днес като Западна Азия. Както е изследвано много пъти, този плод се произвежда от дървото, наречено смокиня, за което се предполага, че е съществувало повече от 9000 г. пр. Н. Е.
Смокинята може да бъде получена бързо в страните, които са под екватора, особено през месеците февруари и март, тъй като те растат в широко умерен климат. За страните над екватора обаче смокините обикновено цъфтят през месеците август и септември.
Понастоящем много хора са склонни да бъркат смокинята с смокинята, защото това е смоква, която не е достигнала своя етап на зрялост, особено в периода на прибиране на реколтата.
Фиг Свойства
Сред основните хранителни свойства на този прекрасен плод като смокинята, получавате следното:
- Те се характеризират главно с това, че са храни, богати на вода и въглехидрати, особено на глюкоза, фруктоза и захароза, поради което има тенденция да бъде плод с висока калорична стойност.
- Това е плод, който се откроява със съдържанието на фибри, което подобрява чревния транзит, а също така е отговорен за доставянето на различни киселини и минерали, способни да представляват големи ползи за човешкото тяло като цяло.
- По същия начин допринася с други минерали, сред които се открояват провитамините А, които действат като антиоксидантни действия за човешкото тяло; Този витамин е от съществено значение за човешкото тяло, тъй като подобрява зрението, доброто състояние на кожата и косата, както и лигавиците и костите като цяло.
- От своя страна, калият, който той доставя, е от съществено значение за предаването и генерирането на нервния импулс, по същия начин той служи за цялата мускулна дейност по нормален начин и накрая, помага да се намеси в баланса на водата, и двете вътре и извън клетката.
Сред основните здравни свойства на този невероятен плод като смокинята, получавате следното:
- Смокините са много богати на въглехидрати, за които тялото е отговорно за превръщането им в глюкоза, поради което смокините са храни, препоръчани от специалисти за всички хора като цяло, особено защото те са отговорни за осигуряването на допълнителни енергийни нива, които са от съществено значение за деня днес в хората.
- Благодарение на фибрите, за които те са отговорни, те се считат за силно слабително плодче, което има способността да фиксира вещества в организма, било то жлъчни киселини, холестерол, наред с други, и по същия начин, намалявайки или забавяйки нивата на абсорбция в човешкото тяло.
- От своя страна смокините се считат за напълно антиоксидантни плодове, поради което те помагат на човешкото тяло като цяло да неутрализира вредното действие на свободните радикали, помагайки за намаляване на безброй заболявания, независимо дали са сърдечно-съдови, дегенеративни и дори възможни ракови заболявания.
- И накрая, благодарение на високото си съдържание на калий и ниското съдържание на натрий, смокинята се оказва препоръчителна храна за всички, които страдат от постоянно високо кръвно налягане или при липса на това, различни състояния на кръвоносните съдове.
Ползи от смокинята
Сред основните предимства на смокините хората получават следното:
- Смокините се считат предимно за храни с високо съдържание на фибри, както и за добри източници на няколко основни минерала за човешкото тяло, включително калий, магнезий, манган и калций, като последните насърчават костната плътност.
- Смокините спомагат за намаляване на високото кръвно налягане, така че обикновено им се препоръчва да контролират нивата на артериите, като помагат и за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, благодарение на високото си съдържание на калий.
- Смокините помагат в борбата със затлъстяването, тъй като това е силно засищащ плод за човешкото тяло, предотвратявайки хората да ядат десерти или ястия, които не трябва да са извън установения им график. Това се постига благодарение на съдържанието му на изключително естествени захари, които позволяват да се успокои желанието за сладко.
- Смокините повишават енергийните нива, тъй като спомагат за балансирането на нивата на тези вещества, подобрявайки настроението на хората. За това смокинята е добър източник на естествени захари и й помага радикално.
Типове смокини
Сред най-известните сортове смокини хората получават следното:
Смокиново дърво
Това дърво се нарича смокиня и е изключително плодово дърво от рода Ficus, произхождащо предимно от Азия и разширено през годините до Средиземноморието.
Оказва се дърво с история, приблизително от 4500 г. пр. Н. Е., Тъй като египтяните са го събирали; Днес е дърво с повече от 1000 вида и обикновено се среща в региони с топли и междутропични температури.
От своя страна, растежът на това смокиново дърво включва много корени, които са прекомерно силни, тъй като могат да разбият както пода, така и стените, така че се счита за перфектно дърво, което да расте естествено в широко скалисти терени и т.н., не причиняват проблеми около вас.
Това е устойчиво дърво, както на неблагоприятни метеорологични условия, така и на количеството култури, които са около него. По същия начин това е повече или по-малко средно дърво, така че височината му не надвишава 10 метра, има изключително широка корона, която е полезна за осигуряване на сянка.
Понастоящем има три вида смокинови дървета, които се наричат смокинови дървета, които се опрашват от насекоми, по-специално смокиновата оса. След това те получават обикновеното смокиново дърво, което не се нуждае от опрашване и накрая, има междинното смокиново дърво, което не се нуждае от опрашване за развитието на своите смокини, а за отглеждането на плодовете си, което е смокинята.
Това дърво има тенденция да цъфти през месеците февруари, март и април, тъй като е неговите еднополови цветя, събрани в голям брой в сравнение с други дървета, те влизат в съд, напълно пириформен, месест, което се нарича от ботаници като синкок.
Накрая се оказва изключително селско дърво, устойчиво както на суша, така и на соленост. Често изолирани, без да са под формата на силно подредени насаждения.
Продължава ли Смокинята ?
След като говорихме най-общо за свойствата и ползите от смокинята, възниква този въпрос, и честно казано, смокините не се угояват, главно защото това е храна, която помага да се повиши количеството на по-здравословното състояние на хората.
Въпреки че е плод с високо съдържание на захар, той е напълно естествен захар, освен това е отговорен за снабдяването на човешкото тяло с различни компоненти, които карат хората да не наддават на тегло, когато се консумират.
Напротив, това е плод, който помага в процеса на храносмилане, като по този начин допринася пряко за загубата на постоянно намалено тегло.
Фигът има ли фибри ?
Смокините са богати на фибри, като осигуряват общо 3 грама за всяка порция от 100 ядливи грама, което е най-забележителната им хранителна характеристика, като в тях преобладават както разтворимите, така и неразтворимите фибри.
Тъй като смокините са богати на диетични фибри, те се считат за перфектна храна за всички, които искат да отслабнат по здравословен начин. Една тайна е, че всички храни, които съдържат повече фибри, карат хората да се чувстват напълно сити и намаляват нивата на глад, който ги прави дебели.
Има ли смокинята захар ?
Смокините имат големи количества вода и въпреки че са богати на захари, те са идеални храни, които да се консумират често ежедневно, очевидно изчислявайки порциите, които хората ще консумират, тъй като всичко в големи количества може да навреди на общото здравословно състояние.
Общо смокините осигуряват 15 грама захар на човешкото тяло, поради което се оказва един от плодовете, които съдържат най-високо ниво на захар, като това са фруктоза, глюкоза и захароза. Като плод с високо съдържание на въглехидрати, те се препоръчват най-вече на хора, които постоянно извършват физически дейности, включително спортисти.
Дебелее ли смокинята през нощта ?
Смокините се характеризират главно с това, че са идеални храни за включване в диетите за отслабване, най-вече защото ниското им ниво на захар не вреди на общото здравословно състояние.
Поради тази причина смокинята е плод, който не прави хората дебели, ако се консумира правилно и в това няма да повлияе нито на хората, ако я ядат през нощта или през деня, благодарение на нейните свойства никога не се модифицират по време на консумация, напротив, той винаги има различни предимства благодарение на количеството хранителни вещества, витамини и минерали, които постоянно осигурява.
Смокинята е диуретик ?
Поради високото си съдържание на калий и прословутия си принос в хранителни вещества като разтворими и неразтворими фибри, той прави смокинята силно диуретик или изключително естествен пречистващ плод, така че ще помогне на хората да не задържат нежелани течности в кръвта и да ги изхвърлят ги през пикочната система по нормален и постоянен начин.
Добра ли е смокинята за храносмилането ?
Благодарение на разтворимите фибри, които смокинята доставя на човешкото тяло, тя помага да се контролира по-специално нивата на холестерол, намиращ се в кръвта, както и глюкозата, като и двете допринасят за регулиране на чревния транзит на стомаха.
От своя страна неразтворимите фибри спомагат за улесняването на целия чревен транзит, като имат превантивни ефекти при заразяване с различни заболявания като рак на дебелото черво.
Отслабва ли Смокинята ?
Въпреки факта, че смокинята съдържа до голяма степен сладникав вкус, тя е плод, който не се оказва калоричен за човешкото тяло, освен това възприема и други компоненти, които помагат на хората да отслабнат, включително фибрите, които действат като ефект засищащо за тялото.
От своя страна съставът на смокинята е приблизително 85% вода и около 20% въглехидрати, така че се оказва идеален плод за включване в диетите за отслабване, тъй като те изпълняват основни функции, за да могат хората редовно да отслабват.
Калории на смокинята
В състава от 100 грама консумирани на ден смокини, този плод осигурява общо 66 калории на човешкото тяло, разпределени в 16 грама въглехидрати, 2,5 грама фибри, 235 милиграма в калий, 20 милиграма в магнезий, 38 милиграма от калций, 3,5 милиграма витамин С и 25 микрограма провитамин А.
История на смокинята
Смокинята е плод, който е бил част от диетата на много жители от древни времена. Главно в Египет, по-специално в пирамидата в Гиза, повече от 5000 г. пр. Н. Е., Където са намерени рисунки, представящи колекцията му за отглеждане. От своя страна този плод беше част от книгата Изход, като една от основните храни, които Ханаан представи на Мойсей.
Смокинята винаги е била основна и незаменима храна за гърците; от смокиновите дървета те бяха посветени на Дионис, който беше Богът на Обновението. Друга история гласи, че когато бил основан град, между агората и форума било издигнато смокиново дърво, за да може да се посочи точно мястото, където старейшините постоянно се срещали.
От своя страна смокинята беше любимият деликатес на Платон, поради което днес е известна като плод на философите. По същия начин Гален непрекъснато препоръчва този плод на спортисти, участвали в различни олимпийски игри.
Много истории падат върху факта, че смокинята произхожда от Средиземно море, така че този плод е много ценен в онези райони, където те са надхвърлили през годините, в различни култури, особено в тези, открити на брега. От морето.
Сред страните, които произвеждат смокини, се открояват Испания, Гърция, Турция, САЩ, Бразилия, Израел, Холандия, Полша, Нова Зеландия, Италия, Франция, Германия, Чили и Южна Африка.
Теми, свързани с плодовете в ALFAPEDIA
💚 KAKI: Произход, свойства и предимства
Какито се счита за плод Прочетете повече/Прочетете повече