Филета хек с лимон
Днес ви предлагам рибна рецепта, лесна и с много малко калории. Филета от хек с лимон, може да се направи и с рибните филета, които харесваме най-много.
Състав:
- 600 г филета хек
- 3 скилидки чесън
- Сокът от голям лимон
- Магданоз
- Сол
- Пипер
- Зехтин
Приготвяне на филетата от хек с лимон:
Измиваме и подсушаваме филетата от хек, ако са големи ги разделяме, подправяме ги
Обелете и нарежете скилидките чесън
Слагаме малко олио в тиган и задушаваме скилидките чесън, преди да придобият цвят, добавяме филетата от хек и ги правим по няколко минути от всяка страна, добавяме лимоновия сок с малко вода, разбъркваме тигана, оставяме го да намалее за няколко минути и поръсваме с наситнен магданоз ....
Лесно нали? и е много богат!
Оставям ви тези запечени пържоли от камбала много проста и също много нискокалорична
Не пропускайте новините в блога, можете да следите страницата ми във Facebook Моите кухненски неща и моята група за готвене Между тенджери и тигани където ви насърчавам да участвате, споделяйки вашите рецепти.
И ако ви се иска, можете да ме последвате в Instagram @cookingcooking или Pinterest