Както е традиция от няколко години, във Vitónica се опитваме да направим чакането на Коледа малко по-здравословно и също така малко по-приятно. За това ви предлагаме нашият фитнес календар за адвент 2018, в който ще ви научим на различно упражнение за всеки ден, от неделя, 2 декември до Бъдни вечер. Общо 23 различни упражнения, които можете да включите в тренировъчните си програми.
Как да следваме нашия фитнес календар за адвент?
Можете да следите нашия фитнес календар за фитнес за 2018 година нашия профил в Instagram. Всеки ден можете да намерите малко видео в нашата емисия, така че сякаш отваряте малък прозорец в календара си, можете да видите как се извършва упражнението. Всички публикации на нашия адвентен календар ще бъдат маркирани с hashtag # VitónicaAdviento2018, за да можете лесно да ги намерите.
Можете да правите всички упражнения със собственото си телесно тегло и няма да ви трябват никакви материали за това: само малко място в къщата ви и малко мотивация да го правите всеки ден.
Дните, водещи до Коледа, сме склонни да отлагаме малко тренировките поради липса на време: новото упражнение, което да правите всеки ден, може да бъде добър начин за поддържайте нашия навик за обучение жив.
- Те твърдят, че фитнес хапчето ви кара да отслабнете, без да се налага да спортувате
- 10 неща, които можете да вземете всеки ден, за да отслабнете и да се отървете от корема си
- 7 от 10 души, които отиват в аптеката, за да отслабнат, приемат лечебни растения
- 10 упражнения за кардио и телесно тегло за изгаряне на мазнини и подготовка, без да напускате дома
- 7 съвета за избягване на напълняване по Коледа - COSMO