Вашето ръководство за фитнес

различна ваканция

Когато се замисля Лятна ваканция, Първото нещо, което идва на ум е плажът, огромни количества храна, събиране и тържества. Безсънни нощи, дълги часове на слънце, без да правите нищо и да спите.

Тази година не можех да спра да мисля, че искам горе-долу обратното, да се възползвам от тези почивни дни, за да направя всичко онова, за което никога не намирам време. Прекъснете връзката, прекарайте време, влезте във форма и наистина заредете батериите. Пристигане до септември с част от изминатия път и без да се налага да започваме отначало отново и отново.

Започнах да търся алтернативи, но или не беше това, което търсех, или те бяха програми, предназначени за чужденци. Докато след много търсене не намерих RFH фитнес, онлайн портал, специализиран в фитнес ваканция в Испания и Турция. Свързах се с тях и те ми разказаха за програма, в която са се организирали Антекера (Малага). Програмата се състоеше в това да прекарате няколко дни там (дните, в които искате или можете), правейки поредица от дейности на открито и тренировъчни сесии, че в комбинация с a здравословна храна и се грижеше, масажни и спа сесии, обещаха подгответе се, отслабнете или да ви помогне подобряване на навиците.
Звучеше толкова добре, че не отне много време да се регистрирам и реших да отида 7 дни (минимумът се препоръчва за забелязване на резултатите) до "Фитнес лагер" от RFH Fitness в Антекера.

Ще започна в края и ще кажа това надмина очакванията ми. Не отслабнах много (трябва да призная), но се чувствах толкова годен, колкото и отдавна. Бях отпочинал, силен, позитивен, нетърпелив и перфектно обучен за Камино де Сантяго, който направих дни по-късно.

Програмата основно се състоеше от:

- Един час час преди закуска като йога, пилатес, скандинавско ходене.
- Закуска
- Три часа туризъм или колоездене
- Обяд
- Един час кардио (от телесна битка до спинин)
- Един час тонизиране (Trx, телесна помпа, Fit топка)
- Вечеря

Разбира се с време за почивка между заниманията и с някои вариации в зависимост от деня, но като цяло някои 6 часа занимания на ден плюс това, което искате да добавите допълнително.

Най-добрата изненада беше, че поддържането на дейностите беше много по-лесно, отколкото очаквах, никой не се отърва от сковаността, но екипът от обучители е невероятен и те приспособяват всички дейности към вашите нужди и условия, в допълнение към това, че ги правят динамични и разнообразни.

Програмата се провежда в Хотел Finca Eslava, красива стара андалуска селска къща, напълно реновирана в селска обстановка и много близо до града. Бройте с едно пълна фитнес зала, където се провеждат много от програмните дейности, a закрит плувен басейн невероятно и а спа мечтайте, където можете да се отпуснете след дълги дни упражнения. Храната е грандиозна, те се грижат много за детайлите, така че дори да се храните възможно най-здравословно, няма да останете гладни или да пропуснете нещо. Черешката на тортата за това страхотно изживяване.

Бих повторил без колебание и ще повторя със сигурност. Това е идеалната алтернатива на различна ваканция. Можете да ходите целогодишно, в група, като двойка или сами (аз отидох сам). За да се подготвите за страховитата бикини операция, насладете се на открито или се възстановете.

За повече информация посетете RFH фитнес: http://www.vacacionesfitness.com/

4 мисли за „Фитнес лагер, различна ваканция. "

Здравейте! След много търсене намерих хотела, който споменавате и вашето описание ! Въпреки че виждам, че е от 3
2015 г.
Аз съм в същата ситуация и също бих отишъл сам. За хотела има малко информация и всичко е доста старо.
Всичко, което описваш, се прави в група или отиваш сам с треньора?
Благодаря за отговора!

Много интересно, винаги е добре да се занимавате с фитнес и истината е, че намирам тази публикация за много забавна. Честито!