добре дошли в програмата

Четири дни в седмицата избрана група ръководители сменят костюмите си за маратонки, за да дадат максимума си във всички видове упражнения, от йога до тежести

Казват, че Ню Йорк е град, който никога не спи. Въпреки това, в зората на обикновен ден магистралите са практически празни и улиците пусти. Спокойствието би съществувало в Голямата ябълка, ако не беше малка група от ръководители че от шест сутринта извежда тялото му до краен предел. Те са част от The Program, най-елитният спортен клуб.

правила

На Уолстрийт не само парите и финансите се приемат на сериозно. Понякога фитнес и мускулен култ те движат повече страсти от възхода и падението на Дау Джоунс. Членовете на Програмата тренират четири дни в седмицата в различни райони на Манхатън. Те заместват костюмите и вратовръзките си Маратонки и потници, за да дадете максимума във всички видове упражнения: от йога до вериги с висока интензивност.

The търсене да бъдеш част от тази общност от спортисти е толкова високо, че нейният организатор, Щраус Зелник, Опитен 59-годишен магнат и основател на групата за рисков капитал ZMZ съвестно е попречил на никого да влезе в плащането. В Програмата те не крият, че са избирателни. Всичко се върти около изключителност на своите членове и те приемат колектива много сериозно.

Всеки член е отговорен за групата и трябва да е готов да се жертва, за да промени живота си

Няма нужда да преминете лакмус или да запомните тайно ръкостискане. Всеки член трябва да бъде поканен от един от нейните 80 ръководители и да получите кимнете от Зелник. Освен това трябва да платите за скъпите фитнес зали (да, множествено число) и, разбира се, да имате волята да станете преди зазоряване от вторник до петък и да сте готови да му дадете всичко от себе си в шест сутринта. Самият Зелник уверява, че определянето на спортни съчетания за младите хора (средно не надвишава 28 години) ви кара да се подмладите.

От своя страна, Ерик Познер, съоснователят на Swerve Fitness (очевидно всички членове са основатели на такава и такава компания), уверява в „Muscle and Fitness“, че откакто се присъедини към клуба преди година, е отслабнал с почти 16 килограма: „Ние сме група от спортисти на „внимателност“, всеки се стреми да издигне останалите ".

Ние сме избирателни. Програмата е група поканени спортисти, които се подкрепят взаимно в търсене на лични подобрения

Идеологията на селективния клуб се върти наоколо групово психическо благосъстояние. Следователно те са строги (понякога безмилостни) с правила и рутина. Ако например спрете да се показвате за известно време, най-вероятно скоро ще загубите позицията си. „Това не е наказание. Просто няма нужда да има някой, който няма да присъства ”, уточнява Зелнчик.

Седемте заповеди

1. Програмата е невероятно забавен начин за постигане на здравословен живот и а изключително физическо състояние с група съмишленици.

2. Ние сме селективен. Програмата е група поканени спортисти, които се подкрепят взаимно в стремежа си да подобрим себе си и хората около нас.

3. Ние се стремим да вдъхновяват други членове, показвайки другарството, енергията и резултатите, постигнати като част от нашия начин на живот.

4. Всеки член е ръководител на група и трябва да сте готови да правите жертви, за да промените живота си.

5. Ние документираме нашето пътуване, за да разпознаем и отпразнуваме индивидуалния и груповия растеж. Оценяваме усилията на другите и поздравяваме тези, които надвишават техните граници.

6. Споделяме нашите любов към фитнеса и здраве, без да искаме нищо в замяна.

7. Не става въпрос само за фитнес. Връзката ни може да започне в залата за тежести, фитнеса или на колело, но нашата поведение се простира до начина, по който се отнасяме към другите, себе си и тези, с които се сблъскваме всеки ден.

Членовете се въртят по верига от модерни фитнес зали, винаги актуални и във финансовото сърце на Манхатън. В типична седмица те запазват вторник за йога за предотвратяване на наранявания и подобряване на гъвкавостта, докато сряда е ред на въртенето. Четвъртък е времето на известния HIT метод, интервали с висока интензивност. И накрая, петък завършва с „кръстосана тренировка“, тренировка за сила и сила, която съчетава различни специалитети.

7-минутният тренировъчен план революционизира фитнеса

По същия начин физическата активност трябва да бъде придружена от внимателно хранене. От Програмата, която те предлагат: ограничете се до три хранения на ден; фокусирайте се върху постните протеини (яйца, месо, пиле без кожа, риба); стойте далеч от въглехидратите; не консумирайте пържени храни и закуски; избягвайте бира и безалкохолни напитки; и включват плодове и зеленчуци. Първо, първата стъпка е да се установи оптималното тегло, като се изчисли процентът на телесните мазнини, който търсите, като се извърши дневен брой калории.

Зелник се надява, че други градове копирайте неговата философия: „Състои се от пристигащите посланици и разбирането, че това не се прави за пари. Става въпрос за разпространение на думата и насърчаване на хората. " Може би в бъдеще младите хора от нашия Ibex 35 ще се радват на Испански паркове и фитнес зали преди изгрев.