Servei d'Esports

Достъпът до тази дейност е безплатен за членовете на спорта, докато капацитетът на стаята не бъде изчерпан.

ежедневни дейности

За да присъствате, отидете в стаята, където се провежда активността, и въведете вашия идентификационен номер на сензорния екран

достъп до стаята.

Ако не сте член и искате да се регистрирате, можете да го направите тук

НЕОБХОДИМ МАТЕРИАЛ

  • Хавлиена кърпа
  • Удобни дрехи
  • Спортни обувки

ГРАФИК:

  • Понеделник: 14:30 до 15:30/17:30 до 18:30/21:30 до 22:30
  • Вторник: 8:30 до 9:30 ч./17:30 ч. До 18:30 ч./20:30 ч. До 21:30 ч.
  • Сряда: 18:30 до 19:30
  • Четвъртък: от 8:30 до 9:30 ч./20:30 ч. До 21:30 ч.
  • Петък: 19:30 до 20:30

МЯСТО: Сграда 7C - Зала за аеробика или Твърди татами (в зависимост от графика)

КАКВО Е?

Фитнес или физическа форма (на испански добра форма) е общо здравословно състояние, и по-конкретно до способността да се практикуват определени физически дейности, професии и ежедневни дейности. Добрата физическа форма обикновено се придобива в резултат на адекватно хранене, умерени до енергични физически упражнения и достатъчна почивка.

Преди индустриалната революция фитнесът се дефинира като способност за извършване на ежедневни дейности, без да изпитвате умора. Въпреки това, с автоматизацията и промените в начина на живот днес, фитнесът се счита за мярка за способността на организма да функционира ефективно и ефективно по време на работни и развлекателни дейности, да бъде в здравословно състояние, да може да устои на хипокинетични заболявания и да се справи с извънредни ситуации ситуации.

Подчертава се, че физическото здраве е резултат от редовна физическа активност, правилно хранене и хранене, както и адекватна почивка за физическо възстановяване в рамките на индивидуалните параметри.

Фитнесът често се разделя на следните видове:

  • Гъвкавост
  • Сърдечно-съдова издръжливост
  • Мускулна сила и издръжливост
  • Физическа конституция
  • Ловкост
  • Постоянство
  • Дисциплина
  • Баланс
  • Скорост.