метод

Болките в гърба могат да се превърнат в сериозен досада и да станат много трудни за прекратяване. Ходенето при масажист или физиотерапевт може да бъде решение за прекратяване на тези болки, въпреки че можем да го получим и у дома, използвайки този революционен японски метод.

Аз съм от онази широка група хора, които страдат от болки в гърба от време на време. Седенето на стол по осем часа на ден и неприемането на правилна позиция е основната причина за тази болка. Всеки път, когато това се случи, в крайна сметка отивам в аптечката, търсейки хапче или крем, които да ми помогнат да изчезне, въпреки че не винаги работи и накрая отивам при професионалист за масаж, който да ми помогне да разреша това проблем. Но сега това може да се промени драстично благодарение на японския метод, разработен от лекаря Тошики Фукуцудзи, и че обясняваме по-долу и че няма нищо общо с лудите японски продукти за красота, които ви показахме отдавна.

Как работи тази система?

Не мислете, че това е нещо сложно за правене, но освен че е ефективно, хубавото в него е, че може да се направи с неща, които обикновено имаме у дома, тоест може да се определи като проект „направи си сам“.

Първото нещо, което трябва да направим, е вземете кърпа че имаме вкъщи и че вече не го използваме и навиваме като наденичка. След като го навием, препоръчително е да използвате тиксо, за да предотвратите разгъването му. По този начин гарантираме, че техниката се прилага правилно.

След това това, което трябва да направим, е намерете равна, твърда повърхност тъй като по този начин тази система работи най-добре. Изхвърлете всичко, което е свързано с дивани, легла и други подобни, тъй като те обикновено са много меки предмети, които не осигуряват необходимите характеристики за изпълнение на упражнението.