Моля, обърнете внимание, че Internet Explorer версия 8.x не се поддържа от 1 януари 2016 г. Моля, вижте тази страница за поддръжка за повече информация.

физическа

Изтеглете PDF Изтеглете

Колумбийски вестник по кардиология

Добавете към Мендели

Обобщение

Ползите от физическата активност и упражненията върху здравето на жените са неоспорими, факт, подкрепен от сериозни научни доказателства в повече от 25 медицински състояния, включително сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смъртност.

Физическата активност осигурява предимства по многофакторен начин с ефекти върху имунната, хемостатичната, автономната, метаболитната и хормоналната системи, наред с други, които могат да бъдат приложими в различните етапи на физиологичната история на жените. Следователно е необходим специфичен подход към всеки от тези етапи, за да се възползвате от всички печалби, които носи практиката на физическите упражнения.

Ползите от физическата активност и индивидуалното предписване на упражнения винаги значително надвишават възможните рискове, на които са изложени от практиката си. При предписване на упражнения е важно да се вземат предвид характеристиките на жените, като телесен състав и ендокринологични черти, тъй като те представляват разлики във физиологичния отговор на остри физически упражнения и продължителни тренировки. Освен това в рамките на медицинската оценка е важно активно да се търсят сърдечно-съдови, остеоартикуларни и метаболитни рискове.

Въпреки доказаните ползи, показателите за физическо бездействие и последствията от него остават тревожни за жените. Стратегии, които насърчават физическата активност при жените и позволяват да се премахнат бариерите за достъп, в допълнение към новите методи за измерване на нивата на физическа активност по подходящ начин, се превръщат в предизвикателство за здравните специалисти и планиращите здравни политики.

Резюме

Ползите от физическата активност и упражненията върху здравето са безспорни за жените. Има научни доказателства за ползите при повече от 25 медицински състояния, включително сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смъртност.

Физическата активност осигурява многофакторни ползи с ефекти върху хемостатичната, автономната, метаболитната, ендокринната и имунната системи, наред с други, които могат да бъдат приложими на различни етапи от физиологичната история на жената. Следователно на всеки от тези етапи се изисква специфичен подход, за да се получат всички предимства, които могат да донесат физическите упражнения. Разликите във физиологичните реакции на остри физически упражнения и периодите на тренировка са свързани с размера на тялото, телесния състав и ендокринологичните свойства на жените.

Ползите от физическата активност и индивидуалното предписване на упражнения винаги надвишават възможните им рискове. Въпреки това е необходимо да се има предвид, че ако съществува сърдечно-съдов, остеоартикуларен или метаболитен риск, трябва да има правилна оценка от медицински специалисти, специализирани в управлението на физическата активност и спорта. Въпреки известните ползи, показателите за физическо бездействие на жените са тревожни, както и техните потенциални ефекти и последици. Стратегии, които насърчават физическата активност при жените, нови методи за адекватно количествено определяне на нейните нива и стратегии за премахване на бариерите пред достъпа са се превърнали в предизвикателство за здравните специалисти и планиращите обществената политика.

Предишен статия в бр Следващия статия в бр