Артрозата е едно от най-старите и често срещани заболявания. Това се случва, когато хрущялът в ставите се износва и е известен също като дегенеративно ставно заболяване или остеоартрит.
Трябва да се отбележи, че остеоартритът не е същото заболяване като остеопорозата, известна със загуба на костна маса, или ревматоиден артрит, автоимунно заболяване, при което тялото атакува самата става.
Честотата на остеоартрит се увеличава с възрастта и е по-често при хора над 65-годишна възраст. До 50 години това заболяване е по-често при мъжете, а след тази възраст е по-често при жените.
Положителното отношение може да засили имунната система и да увеличи способността за справяне с болката.
Причини
- Затлъстяване. Генерира по-голямо въздействие и износване на ставите, които поддържат телесното тегло.
- Наследяване. Вродени дефекти на ставите. Дефектният хрущял се уврежда по-бързо.
- Мускулна слабост. Намалява съвместната подкрепа.
- Нараняване. Повтарящи се повреди на същата става или прекомерна употреба.
Това може да бъде предотвратено чрез контролиране на теглото, поддържане на физическа активност и избягване на продължаващо нараняване на ставите.
Симптоми
- Болка в ставите, която се усилва след прекомерна физическа активност или след периоди на продължително бездействие като събуждане или ставане от стол.
- Усещане за лека скованост при болезнени стави.
- Нестабилност при ходене от болка, в зависимост от засегнатите стави.
Компрометирани стави. Може да се появи в областта на шията, лумбалната част на гръбначния стълб, темпоро-мандибуларната става, тазобедрената става, ръката, коляното и глезена.
В коленете може да има болка при движение, драскане или усещане за хващане в коляното при движението му.
В ръцете може да има болка и уголемяване, образуване на костни пъпки в ставите на пръстите на ръката и деформация на същите.
Може да се появи скованост и болка в гръбначния стълб, особено в областта на шията и кръста. Той може да компресира нервите, които излизат между прешлена и прешлените, причинявайки сензорни смущения, болка в крайниците и рефлекторни мускулни контрактури.
За диагнозата клиничната оценка и физическият преглед са от съществено значение. Косвени признаци на остеоартрит могат да се видят чрез рентгенова снимка, като намаляване на вътреставното пространство, костите се трият и могат да се разядат.
Лечение
- Физическа терапия и упражнения. Може да изглежда неинтуитивно, особено когато ставите ви болят, но движението наистина е най-доброто лекарство за болка.
Ако не се движите и не упражнявате засегнатата става, мускулите около нея ще отслабнат и това може да причини повече болка в ставата.
Важно е да се комбинират упражнения за разтягане и гъвкавост, за да се предотврати сковаността на ставите и да се улесни започването на движение, като йога или тай тай, упражнения за укрепване на мускулите, за да се увеличи силата, мускулния тонус и да се даде повече подкрепа на ставата, в комбинация с водна аеробика ходене. Упражненията намаляват болката и риска от падане. Те са основен стълб на лечението.
- Хранене и управление на теглото. Яжте по-малко калории и увеличавайте физическата активност, за да намалите теглото, ако има излишък.
Увеличете консумацията на куркума (прах или капсули), риба, витамин С, ядки и преди всичко хидрат. Не забравяйте, че ставите имат синовиална течност, която смазва и амортизира ставите, ако човекът се дехидратира, болките в ставите се увеличават, особено тези, които вече имат износен хрущял.
Ако е необходимо, може да се наложи използването на помощни устройства, като бастуни или проходилка, за да се подобри функционалността на пациента.
- Фармакотерапия
* Ненаркотични аналгетици, като аспирин, парацетамол, наред с други според всеки отделен случай; и наркотици като трамадол или кодеин. Да, помни не се самолекувайте.
* Локални болкоуспокояващи в крем, гел или спрей за намаляване на болката.
* В някои случаи могат да се инжектират вътреставни кортикостероиди.
* Глюкозамин и хондроитин сулфат е алтернатива, в някои случаи облекчава дискомфорта. Ако може да се консумира като добавка.
* Инжектиране на хиалуронова киселина (намира се естествено в течността на ставите и помага за смазване и омекотяване на ставата).
- Разходите повече за храна са свързани с по-здравословна диета и по-добро тегло - Новини - IMIM
- Животът като двойка влияе върху диетата и физическата активност
- Кетогенната диета или „кето“ смята ли се за здравословна? Новини БЕЗ Национални информационни служби
- Влияние на диетата и степента на физическа активност върху хранителния статус и функционалния капацитет
- Бадемите са здравословна заместител на диетата - Медицински новини - IntraMed