Затлъстяването е един от най-големите проблеми в сегашното ни общество и затова всеки път, когато открием във фитнес залите си повече клиенти, страдащи от тази патология. Поради тази причина е много важно фитнес специалистите да знаят какви процеси се случват в тялото на човек с наднормено тегло, здравословните проблеми, които това води и противопоказания, за да могат да се справят с тренировъчна програма според очакванията на тази група.

популации

Натоварване: 8ч

  • Познайте физиопатологията и/или основните характеристики на наднорменото тегло или затлъстяването и разпознайте основните патологични аспекти в тази група.
  • Знаете как да определите вредните аспекти на здравето при наднормено тегло или затлъстяване, както и вторичните патологии, произтичащи от това.
  • Установете основни насоки при разработването на програми за здравословна физическа подготовка за хора с наднормено тегло или затлъстяване, индивидуално или колективно.
  • Да се ​​знаят относителните и абсолютните противопоказания на физическата подготовка при хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Резюме на съдържанието

Специални нужди във връзка с личната автономия във фитнеса

  • Най-често срещаните видове ограничения в личната автономия, спортно-медицински класификации, понятие и характеристики: Затлъстяване
  • Психологически умения, податливи на развитие в областта на фитнеса: Мотивация ▪ Ниво на активиране ▪ Емоционално състояние ▪ Самочувствие
  • Координация с други специалисти в различни области
  • Здравословни навици - защитно здравословно поведение: Физически упражнения
  • Нездравословни навици - рискови за здравето поведения: заседнал начин на живот

Общи принципи за оценка на годността

  • Тестове, базирани на ограничения на функционалната автономия при хора с наднормено тегло
  • Сътрудничество със специалисти

Разработване на програми за обучение за хора с наднормено тегло

  • Първоначална оценка на клиента/потребителя
  • История на клиент/потребител - Интегриране на предишни данни: Медицинска история ▪ Спортна история
  • Тълкуването на данните: Оценка на рисковите фактори ▪ Координация с други специалисти. Предписването на упражнения от други специалисти
  • Анализ за разработване на програми за обучение: Методология ▪ Предписание за упражнения въз основа на данни ▪ Адаптиране и реакция към нуждите и очакванията на търсенето на хората с наднормено тегло
  • Очаквания: Индивидуалната програма за обучение
  • Тълкуване и избор на подходящи тренировъчни фактори: интензивност, обем, плътност, тренировъчно натоварване (характер на усилието, скорост на изпълнение, паузи за възстановяване ...) от референтната програма за обучение
  • Контрол на обучението: Последователност на контролите ▪ Последователна прогресия: обратна връзка ▪ Корекции на програмата въз основа на резултатите