Време за четене: 8 минути „Защо трябва да се движите повече, дори ако отидете да бягате, отидете на фитнес или направете 10 000 стъпки на ден. Това е предпоставката, която откриваме с един бърз поглед ...

обучение

Преглед: Реквием за пирамида

Време за четене: 16 минути „Реквием за пирамида“ е книга, която говори за КОНТЕКСТ. Това би било моето резюме с една дума (и се повтаря безброй пъти между неговите редове) ...

Преглед: Всичко е прецакано

Време за четене: 14 минути За втори път в този блог имаме Марк Менсън. Книга, която започнах да чета с голям ентусиазъм (предвид колко много ми хареса предишната). Същото ли е като ...

Как да се храним по устойчив начин: Част III, Защо фибрите са съюзник в отслабването?

Време за четене: 13 минути „Не хората определят своето бъдеще, те решават само своите навици. Именно те решават бъдещето си ”Фредерик Матиас Александър - 1869 - 1955 Много е ...

Преглед: 7-те навика на високоефективните хора

Време за четене: 15 минути Без съмнение една от онези класически, задължителни книги за личностно развитие. Публикувана в първата си версия през 1989 г. с над 25 милиона продадени копия в ...

Рецензия: Финото изкуство, което (почти) Всичко има значение за вас

Време за четене: 8 минути Противно на това, което може да изглежда на пръв поглед (от заглавието на книгата), Финото изкуство, което (почти) Всичко, което е важно, ви спестява дълбоки ползи между ...

Нисковъглехидратни, кетогенни диети и спортни постижения

Време за четене: 13 минути Диетите с ниско съдържание на въглехидрати и кетогени са полезен инструмент, когато става въпрос за подобряване на спортните постижения? Без съмнение това е една от темите, която поражда най-много противоречия ...

Как да се храним по устойчив начин: Част II, Колко протеини можем да усвоим на храна?

Време за четене: 13 минути „за да работите върху променящите се навици, трябва да помислите какво искате да постигнете, а не за всичко, което оставяте след себе си“ В първата част видяхме концепцията за „Победа ...

Как да се храним по устойчив начин: Част I, Колко протеини да консумираме?

Време за четене: 17 минути Предизвикателствата правят живота интересен, а преодоляването им е това, което осмисля живота. Тази статия (и следващите две, част II, част ...

Менструален цикъл и спортно представяне

Време за четене: 15 минути Открих, четейки и изучавайки да напиша тази статия, че физиологията на жените е без съмнение вълнуващо поле с много обещаващо бъдеще в научните изследвания ...

Защо НЕ ТРЯБВА да вярвате на „това, което казва вашата везна“?

Време за четене: 12 минути Няма преки пътища, за да стигнете до онези места, които наистина си заслужават.Исках това да бъде темата на първата статия в блога (в този нов етап) вече ...

Нов етап - юли 2020 г.

Време за четене: 5 минути „Тайната на промяната е да фокусирате цялата си енергия не в борбата със старото, а в изграждането на всичко ново“ Ако четете тази статия на ...