След големите познания за диетата на Дюкан, които толкова много анализирахме във Vitónica, днес провеждаме анализ на друга чудо диета, или поне не персонализирана, балансирана и устойчива диета в дългосрочен план. Става въпрос за флаш диета, че неговите организатори наричат ​​"последната диета".

флаш диета

Какво представлява Flash диетата?

The флаш диета Той се популяризира като превъзпитателно лечение, а не като модна диета и се казва, че това е най-новата диета, защото позволява значително намаляване на теглото, без да огладнява, без да страда от отскок, а също така, според неговия автор, учи как да се храни през целия живот.

Казано по този начин, Flash диетата не изглежда като чудо диета, но трябва да знаем, че диетата предлага a драстично намаляване на въглехидратите да предизвика производството на кетонни тела, т.е. кетоза. Освен това се популяризира като балансирана диета, при която няма риск от хранителни дефицити, но това е така, защото диетата се състои от приемане на протеинови препаратибез мазнини, които са допълнени с витамини, минерали и незаменими аминокиселини.

Тези препарати се произвеждат от търговци със същата диета и шейкове от други марки или други добавки не могат да се използват, тъй като те не са еднакви като ефективни или имат един и същ състав, така че тук можем да видим началото на бизнеса.

От друга страна, диетата се състои от три фази, първата продължава 15 дни и в нея те консумират само зеленчуци плюс препарати от суроватъчен протеин и яйчен албумин, да не включва мазнини. В следващите фази храната се въвежда малко по малко, докато се постигне балансирана диета само с храна.

Флаш диетични грешки

Грешките на Flash диетата се фокусират върху забрана на определени групи храни в началото на лечението, защото както казахме и друг път, всеки път, когато забраним нещо, го искаме повече. Така че, очевидно е трудно след това да се противопоставим на консумацията на тестени изделия и да контролираме количеството им, защото като не ги консумираме дълго време, ще дойде време, когато ще искаме големи количества от забранената храна.

От друга страна, бизнесът се визуализира ясно комерсиализация на препарати на протеини без мазнини с витамини и минерали, нещо, което можем да контролираме с храната в естествената й форма, но в този случай, флаш диета предпочитате да ни продавате вашите продукти.

Също така, ясно това не е обичайна диета, което ни позволява да се адаптираме към семейно хранене без проблеми, но докато се прилага на практика, ще трябва да хапнем нещо специфично за нас, следователно в началото не живеем с истински ястия, а точно обратното.

Накратко, не трябва да бъдем убедени от промоцията, която казва това флаш диета Това не е прищявка диета, нито е да се вярва, че това ще бъде последната диета, тъй като вероятно е строго ограничение, на липса на персонализация според специфичните характеристики и голямото намаляване на теглото влияят негативно на тялото