FLEX LEWIS И НЕГОВАТА СИСТЕМА ЗА ОБУЧЕНИЕ Y3T

Y3T ОБУЧЕНИЕ: МЕТОД ЗА ИНСУНЦИЯ МОЖЕТЕ ДА ОБОБЩИТЕ УЧЕБНАТА СИСТЕМА Y3T, КОЯТО ПРАВИТЕ И ЧЕ ВАШИЯТ ТРЕНЬОР Е РАЗРАБОТЕН, НИЛ ХИЛ?

lewis

За да го разбиете, това са триседмични тренировъчни цикли. Първата седмица е тежка, сложни движения. Втората седмица все още е тежка, но с по-изолирани движения на свиване. Третата седмица се състои от много повторения. Следователно първата седмица има малко повторения, втората седмица е умерена, а третата седмица са низходящи серии, супер серии и гигантски серии. За период от три седмици тялото получава удари от всички ъгли и обработва всички мускулни влакна; следователно няма простота в обучението. Звучи налудничаво, но това е метод, който граничи с лудостта.

ОТВОРЕН КЛАС? THE 212 IS MY LEGACY Бихте ли искали да позирате за титлата "Мистър Олимпия" срещу Phil Heath?

Бих искал да застана на сцената като цяло. Ще стане ли? Не вярвам. Трябва да отида на открит клас, за да получа шанс. Ще го направя? Все още не. Наследството ми е в клас 212. Имам още няколко години да се състезавам и да изградя своето наследство. Много обичам да обикалям света като шампион. Обичам да вдъхновявам класовете в средна и лека тежест, за да дам на тези спортисти възможности и стремежи. След това ги виждам на сцената до мен година-две по-късно и те казват: „Помните ли разговора, който проведохме?“ Ето защо съм тук! Olympia 212 е много активен клас. Радвам се, че всички тези спортисти искат моята титла. Аз съм този, който носи тази цел.

ПЪРВО ЗАГЛАВИЕ ОЛИМПИЯ: НАЙ-ЗАПОМНАТА ПОБЕДА
КАКВА Е ТВОЯТА НАЙ-ПАМЕТИМА ПОБЕДА ДО ДАЛЕЧЕ?

Това беше първата ми победа в Олимпия, защото предходната година бях на второ място. Изпуснах всичко на това шоу и се почувствах сякаш бях много близо до победата. След това имах цяла година за оценка и фокус. В този момент теглото за нашия клас е от 202 на 212 паунда, така че играта вече е започнала. Това също беше запомнящ се повод за мен, защото почти загубих майка си. Тя беше там, когато получих второ място, но след това ракът отново я удари, но тя каза, че ще бъде там, за да ме види да спечеля титлата на Олимпия. Верен на думата си, той победи рака и беше свидетел на моята победа. Няма нищо друго, което да е имало значението, което е имало.

Източник: „Семинар на Дана Лин Бейли, Роб Бейли и Флекс Луис“ NPC News Onlinи