Въпреки че изглежда като сок и се рекламира като натурален, избистреният ябълков нектар от долината е всичко друго, но не и добро за вашето здраве.

В Мексико са предприети някои стъпки за повишаване на осведомеността на потребителите по отношение на това какво ядат и защо трябва или не трябва да купуват определени продукти. Вярно е, че повечето от нас знаят, че безалкохолните напитки имат много големи количества захар, ненужни калории за нашата диета и чиято консумация може да причини сериозни проблеми като диабет и затлъстяване. От друга страна, има и други напитки, които биха могли да изглеждат по-здравословни, естествени и алтернативи с ниско съдържание на захар, но бързата оценка на тяхното съдържание ни показва, че те всъщност не са по-добри от сода.

нектар

В тази последна привидно здравословна група са търговските сокове и нектарите. Без съмнение много от нас се увличат от идеята, че тези продукти използват естествени съставки и следователно са полезни за нашето здраве. За съжаление това не е така. Средно търговският сок или нектар съдържа същото количество захар като безалкохолната напитка, т.е. около девет чаени лъжички захар на чаша и половина течност. Една порция се равнява на 200% от максималната захар, поносима от възрастен.

По-долу е кратко рентгеново изследване на изяснен ябълков нектар от долината:

Захар: 45 грама на бутилка от 413 милилитра. Според Американската сърдечна асоциация това количество е с 2 до 4 супени лъжици над препоръчителното количество за възрастен на ден. Това е трикратното количество захар, препоръчано за дете.

Натрий: 25 милиграма.

Оцветители: Не е споменато на етикета, но съставките включват "концентрат с аромат на ябълка".

Съставките оставят много да се желае: концентриран ябълков сок (50%), вода, захари и "ябълков ароматен концентрат от долината", който може да бъде всичко. Сега е важно да се обърне особено внимание на факта, че на етикета пише „захари“, тъй като съгласно официалния стандарт за етикетиране „захар“ описва, че съдържанието съдържа захароза или тръстикова захар, докато „захари“ могат да се отнасят за глюкоза, декстроза или изкуствени подсладители като сиропи.

И така, знаете ли какво съдържа търговският нектар? Етикетирането, което остава малко подвеждащо; обаче можем да заключим, че съдържанието на захар (изкуствени подсладители) го прави ненужна заплаха за вашето здраве. Това не е малко допълнителна захар всеки ден, а една напитка, която удвоява количеството захари, които консумирате всеки ден или утроява количеството, което детето консумира.

Най-доброто нещо, което можете да направите, ако искате да се грижите за здравето си, е да пиете вода. Ако наистина искате нещо сладко, можете да си приготвите плодови напитки с много вода и да ги подсладите с мусковадо захар или стевия. За съжаление, със слоган, който гласи: „Забавление, което подхранва“ и с реклама, която изглежда е насочена към деца, това, което тази марка рекламира и какво предлага, са две много различни неща.

За повече информация относно това можете да се консултирате със силата на потребителя.