Хората със синдром на раздразнените черва често го откриват симптомите се подобряват кога елиминирайте някои храни от диетата. Въпреки че е много сложно да се определи кои точно са храните, които дразнят дебелото черво, в момента това е най-добрият начин за лечение на това разстройство.

salud

Трябва да е експерт по диетология при раздразнените черва, който контролира диетата за изключване и посочва пациента какви храни, в какъв ред и при какви условия ще се върнем към диетата. В допълнение, диетологът ще бъде този, който ще ръководи повторно въвеждане на храна постепенно и един по един, за да се оцени тяхната толерантност.

Фигурата на диетолога също е от основно значение, защото когато правите диета за изключване или ограничаване на храната, можете да пуснете риск от хранителни дефицити или промени в чревната флора. Следователно надзорът на диетолога ще избегне излишни рискове. В допълнение, този тип диета обикновено дава данни за нейната ефективност или не след 3 седмици, относно.

Храна за раздразнително черво

Лечението на раздразнените черва винаги трябва да бъде персонализирано, съобразено с нуждите и симптомите на всеки пациент. Що се отнася до диетата, човек, страдащ от синдром на раздразнените черва, трябва да изпълнява a балансирана, разнообразна диета, богата на фибри. Въпреки това, в много случаи ще бъде препоръчително да се спазва диета за изключване или елиминиране на определени храни. В зависимост от тежестта на симптомите може да се посочи FODMAP диета.

Какво представлява диетата FODMAP?

Диетата FODMAP е един вид диета за изключване или диета ниско съдържание на олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полизахариди.

Изпълнението на диета с ниско съдържание на FODMAPs означава ниско съдържание на фруктоолигозахариди и галактооликозахариди (като ксилитол, сорбитол, малтитол и манитол), т.е. намаляване на приема на храни, които съдържат фруктоза, лактоза, галактани, полиоли, фруктани и галакт-олигозахариди. Как е много рестриктивна диета ВИНАГИ трябва да се прави под наблюдението на диетолог. Какви храни можем да ядем или не, ако искаме да правим диетата Fodmap?

Храни, които изключваме и включваме в диетата FODMAP

Това е дълъг списък с храни, които диетологът трябва да осигури заедно с диетичните насоки, които да спазва. Храните, разрешени и забранени на диета Fodmap:

Други съвети, които трябва да имате предвид?

В допълнение към хранителното лечение, което вече обсъдихме, в зависимост от симптомите може да е необходимо Фармакотерапия, поради тежестта на болка в корема. Има различни лекарства, които често се използват и може да се оцени употребата на храносмилателни ензими и пробиотици.
От друга страна, психологическият подход също се препоръчва поради участие на стрес и управление на емоциите за симптомите на синдрома на раздразненото черво. Намаляването на стреса може да помогне за намаляване на честотата и тежестта на симптомите.

Какво трябва да знаете ...

  • The синдром на раздразненото черво или раздразненото черво (IBS) се проявява с коремна болка и промени в честотата и последователността на движенията на червата.
  • Тези, които страдат от IBS, трябва да изпълняват a балансирана, разнообразна диета, богата на фибри, но в зависимост от тежестта на симптомите може да се посочи диетата FODMAP.
  • The FODMAP диета е освободена диета в някои зърнени култури, бобови растения, млечни продукти с лактоза, храни, богати на фруктоза и др.

Мерсе Гонсало
Бакалавър по хранителни науки и технологии
Диплома по човешко хранене и диететика
Предварителен медицински консултант Диетолог