Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.
Поздрави и благодарности за разбирането
Foreras на диета
Re: Foreras на диета
Съобщение от бри »02 август 2018, 22:53
Re: Foreras на диета
Съобщение от lori_blondie »02 август 2018, 23:35
[споменавам] бети [/ споменавам] със сигурност вървиш чудесно. Както вече са ви казали, вече имате контролирани мерки.
И да, колелото е това, което казвате. Истински пас за разтягане. Трябва да опитам още упражнения, но засега съм във възторг.
Изпробвах класа по фитбокс и взех бонус (ще ходя един ден в седмицата, защото с тренировки с пилон и флекси нямам повече свободно време). Класът е доста мотивиращ, ако не обичате да спортувате много, но ми казва, че е лесно да се нараните, ако не правите добре упражненията и инструкторите също не забелязват много (както в по-голямата част от груповите класове).
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »03 август 2018, 08:36
ще ме намерите по бицепса ми
Е, нищо, реших, днес започвам своя „изследователски екип, живот без да броим калории“
Лори тук е център, където преподават фитбокс и винаги съм мислил за наранявания. Също така е, че удрянето на чантата си има нещо, въпреки че изглежда лесно и е много често да се нарани китката от лош удар.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Пети »03 август 2018, 08:41
Re: Foreras на диета
Съобщение от Missfake »03 август 2018, 10:55
Здравейте, момчета! Че не съм успявал да се отбия тук досега
Днес е денят ми да се претегля и. зачеркнете! Загубих 2 кг съм супер щастлива. Изтеглих приложението и записвах всичко, така че имам контрол. Истината е, че е много добре. И вижте графиката надолу, тя мотивира ха-ха
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »03 август 2018, 11:05
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »03 август 2018, 11:07
Re: Foreras на диета
Съобщение от Missfake »03 август 2018, 13:15
Re: Foreras на диета
Съобщение от Maitia »04 август 2018, 23:19
Не знам дали да се присъединя отново или не, че времената, които съм писал по-късно, са били неуспешни
Обобщавам процеса си: отидох в Мадрид, за да уча магистратура, семейни проблеми, не намиране на работа, лошото на пода доведе до разстройство на преяждане, качих много, почти 30 кг (отидох от 70 на 96). Завърших магистърската си степен, върнах се в града си, стабилизирах се за няколко месеца, успях да спра да прекалявам, отслабвах малко по малко без диета, упражнения или преброяване на калории, няколко пъти отслабвах донякъде постоянно, застоявах, качих се с две-три килограма, свалих ги, поддържах се, свалих нещо, спечелих нещо и т.н. Сега тежа 78 (свалих килограм тази седмица). Напоследък просто искам да ям здравословни неща, от седмица ям доста чисто, давам си няколко каприса и това е всичко. И казвам Джо, е, време е да се възползваш и да станеш сериозен. Не обещавам нищо. В момента няма да правя упражнения, все още не мога да се присъединя към фитнеса и у дома се случва, истината е, че времената, в които съм опитвал и съм бил постоянен, съм се оказал контузен.
Ако ме видите отново тук, това е така, защото съм го изпълнил, ако не, то е, защото също ми създаде много проблеми да участвам във форума, че видяхте всички супер поставени и супер сериозно и аз там в план. поз. Недей.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Sys »05 август 2018, 01:44
Re: Foreras на диета
Съобщение от поздравен »05 август 2018, 08:56
Re: Foreras на диета
Съобщение от Бети »05 август 2018, 09:08
Re: Foreras на диета
Съобщение от бри »05 август 2018, 10:43
[споменавам] Maitia [/ споменавам] е страхотно!
И аз съм мързелив, когато тренирам, но е вярно, че поне много ходя. Може да се разхождате всеки ден, показва.
Re: Foreras на диета
Съобщение от Мален »05 август 2018, 13:37
betty написа: ↑ 02 август 2018, 18:53 Не се съмнявам, че ще бъдат постигнати резултати, но без проследяване на дефицита нямаше да загубя 42-те, които нося, особено първите. Сега мисля, че имам добро око за количествата и мога да го направя, без да записвам всичко. Проблемът е, че имам страхотен апетит, истински глад, не емоционален или от скука, той е, че трябва да ям много, за да се заситя минимално. И така е лесно за скобата да си отиде.
Но да, ще го направя, от утре моят приятел за фитнес е паркиран и нека видим дали ще успея да не се претегля до следващия месец.
Между другото поздравления Мален!
Благодаря Бети.
Казах, че без да броите калории и да отслабвате, за да ви мотивирате, че могат да се постигнат резултати, а не като по-добър или по-лош метод. Всеки знае своите обстоятелства и кое е най-доброто за всеки един; Не започнах от проблеми с храненето или безпокойство или нещо друго, „просто“ имах излишно тегло, така че може би не ми беше необходим този контрол на калориите (в допълнение към това психически ме притеснява много), но ако myfitnesspal ви е помогнал загубата, тогава добре дошли ще липсват повече.
Както и да е, от личен опит ви казвам, че оставянето на ума да си почине от везни, числа, загуби и подобни е супер положително. Живеех обвързан с онази верига, в която претеглях и измервах в понеделник, в четвъртък отново на кантара, в събота. Научих, че нищо не се случва, защото пристига понеделник и той не ме тежи и че фактът, че не се претеглям, не означава бунт.