Целината е богата на хранителни вещества, тъй като има витамини, калций, калий, магнезий, фолиева киселина, желязо, аминокиселини, което я прави пълноценна храна за здравето, високото съдържание на фибри ни помага да почистим червата си от бактерии, елиминирайки бактериите Задържаните токсини, регулира апетита, елиминира задържането на течности и ни осигурява малко калории, без мазнини и малко въглехидрати, това ще ви позволи бързо да отслабнете.

Целината се състои от 95% вода, което я прави много лека и хидратираща храна за нашето тяло той съдържа етерични масла като лимонен и селинен, както и аспарагин, което го прави отличен диуретик и пречиствател на тялото, позволява ни по-малко задържане на течности и ни позволява да изхвърляме токсините чрез урината, важно е като се има предвид, че стъблото съдържа най-голям брой свойства.

водата

Целината не само ни позволява да отслабнем, но и подобрява вашето здраве, Можете да намалите холестерола, като консумирате 2 стръка на ден, или в сокове, или в салати, това също помага да се увеличи секрецията на жлъчни киселини, което помага за премахването на холестерола от тялото.

Консумирането на целина ежедневно ви помага да предотвратите рак, те съдържат мощни флавоноиди, които са известни със своето свойство да спират или предотвратяват растежа на раковите клетки. Този зеленчук е ефективен за предотвратяване на рак на панкреаса и гърдата.

Целината е чудесна за улесняване на храносмилането, отварят апетита, борят се със запека и намаляват образуването на чревни газове, това ни дава усещане за ситост, поради високото си съдържание на фибри. Когато консумираме сок от целина, той освобождава някои специални хранителни вещества от фибрите, които подпомагат движението на червата, което го прави естествено слабително, което помага за облекчаване на запека и прочиства чревните стени от токсини.

Съдържа минерали като калий, натрий, витамин В1, В2 и В6, основни за грижата за нашата кожа, коса и зрение, позволява ни да имаме добро органично функциониране, тъй като пряко се намесва в развитието на тъканите на нашето тяло.

Чай от целина имат релаксиращ ефект върху нервната система, което го прави полезен за тези, които страдат от безсъние, високите им нива на магнезий помагат да се отпуснете и да изпаднете в успокояващ и възстановителен сън, защото не забравяйте, че тялото ви трябва да има почивка, за да поддържа баланс и по този начин Можете сами да отслабнете, защото неспането генерира стрес и безпокойство.

Пийте сок от целина през деня помага да се ограничи желанието за сладкиши, сладкиши, газирани напитки и нездравословна храна. Той може да създаде чувство за ситост, което позволява на съзнанието ви да почувства необходимостта да не иска повече храна, което е полезно, без да ви кара да качвате излишни килограми, което ви помага бързо да отслабнете. Това е едно от най-важните свойства на целина, което съществува.

Отличен вариант за отслабване е консумацията на вода от целина тъй като ви осигурява всички хранителни вещества, хидратира, отпуска и понижава нивата на холестерола, подобрява кръвообращението, стимулира чревния транзит, елиминира токсините и завършва със задържане на течности.

Можете да направите вода от целина по следния начин

За да сте в състояние с водата от целина, трябва само да измиете основата на цяла целина (стъблото), да я сложите да се готви в 2 литра вода, оставете да ври на умерен огън за 25 минути, докато инфузията намалее наполовина, Прецедете и го оставете да си почине, можете да го пиете топъл или студен по всяко време на деня, но се препоръчва да го консумирате сутрин за период от 15 дни, ще забележите разликата, като пиете целина вода, придружена от здравословна хранителни навици.

Ако желаете, можете да приготвите вода от целина и да добавите сок от лимон, това е стягащо средство и пречиствател на токсини, това може да е друга опция да пиете водата, която ще промени тялото ви и ще ви накара да отслабнете редовно, без да влияете твоето тяло.

Не забравяйте, че никоя вода не е чудотворна, винаги трябва да я комбинирате с балансирана диета, която осигурява адекватното количество хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, тъй като всички тела са различни и имат различен процес при отслабване, идеално е да включите физически активност към вашата диета, тъй като това ще помогне на тялото ви да елиминира бързо токсините, не забравяйте, че здравият ум ще ви даде здраво тяло.