Калисто

jiauka

Има храни, които продължават дълго.

форум

Ябълки, яйца, киви, тестени изделия, ориз, бисквитки, осолена треска, бобови растения, картофи, брашно, шоколад и много дълго и т.н. те продължават дълго време.

След това има консервите, сушените плодове, сушените и в по-модерен план лиофилизираните, които макар и да са се подобрили много, нямат това докосване до нещо прясно приготвено.

В почти всички дълги пътувания ни остава храна.
Какво да избягвате са месото, без фризер те изобщо не издържат, протеините могат да се набавят и по други начини.

Просто погледнете домашната си кухня и се запитайте. Колко ястия мога да направя, без да отварям хладилника? Ще бъдете изненадани от количеството и разнообразието.

Калисто

+сухо мляко, например от орехи (друга възможност би било от крава, ако човек го асимилира, или добавяне на ензима лактаза)

+ истинско какао

+ хоспитализиран астронавт разклаща испанска версия

Кутия с така наречения "cocido madrileño" от марката Litoral, невъзможно е да се победят нейните цифри: размер, калории, протеини, цена и необходимо гориво (= нагрейте малко)

И варианти на тази проста идея, консервирани в други марки и други цени

Има свят на консерви

Убеден съм в консервите, че са компактни, че вече носят вода вътре и че консумират много малко гориво. Във високите планини е ясно, че сушенето чрез замразяване печели; но на платноходка La Lata

Барове El Almendro

Великолепни номера, мечтаната лента се сбъдна

(4) Recondo 9 зърнени култури

Поразителни цифри (калории, протеини, цена), което прави много добра бисквитка с морски дарове

Кандуй

В този онлайн и безплатен курс (ако не искате заглавие) може да намерите отговори
https://es.coursera.org/learn/alimentaci. на света

За този курс

Яденето добре на околосветско пътешествие не е лесна задача. Научете как да балансирате високото хранене с практичността, докато плавате по света.

Този курс има за цел да ви запознае със света на подготовката на спортисти, които участват в трансокеански ветроходни регати, като Световната надпревара в Барселона.

Вижте, че проектите са дългосрочни, че има важен период, който те посвещават на физическата си подготовка, който се контролира от поредица тестове, в които се потвърждават постиженията във физическото им представяне. И след това също, как те планират диетата си.

В този курс ще научите кои са храните, които се изпращат в Световната надпревара в Барселона, как са проектирани менютата, включващи лиофилизирани храни, които допринасят за поддържане на органолептичните характеристики, въпреки че са били манипулирани за постигане на по-ниско тегло и по-голяма продължителност и стабилност.

Курсът също така повдига метода за изчисляване на хранителните нужди и как се планира диетата да се изпълнява най-добре по време на подготвителните и плавателни периоди по света.

Шимон Кучински на своето нон-стоп соло около световното турне на трите велики носа. Имах 600 литра вода (!)

Webb Chiles носи само замразено сушене и JetBoil

Сладкото, което се държи добре и без хладилник, е великолепен източник на хранителни вещества, осигурени от плодовете. портокал, праскова, ягода, слива.

Маслото се държи добре и без хладилник и осигурява много хранителни вещества, типични за млякото, в допълнение към много енергия

А също и филийките пълнозърнест препечен хляб, те се държат добре в продължение на дни с вече отворената опаковка

Хлябът + маслото + сладкото ви осигуряват много енергична закуска, за да започнете деня. и много питателна.

И вече имате едно от трите запазени хранения

Това би било крайност

А другата крайност би била истинското готвене

Между двете крайности се навеждам към комбинация от "хоспитализиран космонавтен шейк" и кутия с фабада

Приготвянето на храна от суха храна, например прост ориз, за ​​да се каже по-простият случай, изисква вода и гориво и в крайна сметка няколко калории и безкраен брой протеини

Хипи

Калисто

+сухо мляко, например от орехи (друга възможност би било от крава, ако човек го асимилира, или добавяне на ензима лактаза)

+ истинско какао

+ хоспитализиран астронавт разклаща испанска версия

Кутия с така наречения "cocido madrileño" от марката Litoral, невъзможно е да се победят нейните цифри: размер, калории, протеини, цена и необходимо гориво (= нагрейте малко)

И варианти на тази проста идея, консервирани в други марки и други цени

Има свят на консерви

Убеден съм в консервите, че са компактни, че вече носят вода вътре и че консумират много малко гориво. Във високите планини е ясно, че сушенето чрез замразяване печели; но на платноходка Lata

Барове El Almendro

Великолепни номера, мечтаната лента се сбъдна

(4) Recondo 9 зърнени култури

Поразителни цифри (калории, протеини, цена), което прави много добра бисквитка с морски дарове

Намирам това и другите приноси за много интересни.
Храненето е удоволствие, но и необходимост, ако не обичаме да готвим, винаги е интересно да имаме алтернатива, която не се нуждае от енергия и която ни гарантира оцеляване по-дълго от очакваното. Дори само като опция за резервация.
Сядам да си водя бележки

гърбав

Лиофилизирана храна за моя вкус е много скъпа, не мога да си я позволя. Най-дългият ми опит е бил 3 месеца в 22 фута без хладилник и преносима печка. Какво работи при мен (5-6 дни непрекъснато сърфиране, 2-3 седмици без покупка):

- консомета, супи от саше и други подобни
- тестени изделия, ориз, киноа, нахут, леща
- дехидратирани зеленчуци и зеленчуци
- консерви от цели белени домати, риба тон, гъби, черен пипер и др.
- вакуумни колбаси
- яйца (които противно на това, което мнозина смятат, не се нуждаят от студ за запазване, до ясна точка)
- пресни без хладилник, издържаха ми до седмица на хладно и сухо място (по-специално под ватерлинията, добре прикрепена към корпуса)
- плодове, лимони и други подобни на добре проветриво място издържат около седмица

С този вид храна можете да приготвяте здравословни и пълноценни ястия.

И прясна прясна риба, отиваме прясно уловена, васаби и соев сос винаги на борда:-)

Нещо абсолютно полезно е JetBoil, който те споменаха, при всяко време можете да направите нещо топло

Сега в 36 фута с хладилник и кухня с кардан нося същото, но добавям повече от седмица зеленчуци, зеленчуци, сирене и други пресни храни.

Калисто

(27-10-2020, 20:22) U25 написа: [->] Това би било крайност

А другата крайност би била истинското готвене

Между двете крайности се навеждам към комбинация от "хоспитализиран космонавтен шейк" и кутия с фабада

Приготвянето на храна от суха храна, например прост ориз, за ​​да се каже по-простият случай, изисква вода и гориво и в крайна сметка няколко калории и безкраен брой протеини

На мен също ми се струва правилно
Би било необходимо да се разработи менюто на безполезния готвач за 40 дни пресичане

Калисто

(10-27-2020, 20:40) гърбав написа: [->] Здравейте,

Лиофилизирана храна за моя вкус е много скъпа, не мога да си я позволя. Най-дългият ми опит е 3 месеца в 22-футов без хладилник и преносима печка. Какво работи при мен (5-6 дни непрекъснато сърфиране, 2-3 седмици без покупка):

- консомета, супи от саше и други подобни
- тестени изделия, ориз, киноа, нахут, леща
- дехидратирани зеленчуци
- консерви от цели белени домати, риба тон, гъби, черен пипер и др.
- вакуумни колбаси
- яйца (които противно на това, което мнозина смятат, не се нуждаят от студ за запазване, до ясна точка)
- пресни без хладилник, издържаха ми до седмица на хладно и сухо място (по-специално под водолинията, добре залепена за корпуса)
- плодове, лимони и други подобни на добре проветриво място издържат около седмица

С този вид храна можете да приготвяте здравословни и пълноценни ястия.

И прясна прясна риба, отиваме прясно уловена, васаби и соев сос винаги на борда:-)

Нещо абсолютно полезно е JetBoil, който те споменаха, при всяко време можете да направите нещо топло

Сега в 36 фута с хладилник и кухня с кардан нося същото, но добавям повече от седмица зеленчуци, зеленчуци, сирене и други пресни храни.

По-класически
Благодаря за вашия опит

Чакам да разследвам това

Барът има цена, подобна на тази на Almendro, но Almendro има повече калории и протеини, които между другото от време на време чета коментара "много добър бар, но скъп". Не съм съгласен, цената трябва да се измерва по отношение на калории, протеини, качество

Сушеното месо. цената е тази на добър колбас; но си мисля какво може да работи, например:

Калории: бисквита с хляб/морски дарове + масло + конфитюр

Протеини: Сушено месо

Калории: картофено пюре + зехтин
Протеини: Сушено месо

Лиофилизирани продукти са много скъпи и някои от тях са малко повече или по-малко от евтините Лиофилизирани продукти: картофено пюре