МЯСТО НА РАЖДАНЕ CORDOBA.

нутрионист

ПРОФЕСИОНАЛНА КАРИЕРА ЛИЦЕНЗИРАНА В МЕДИЦИНАТА. СПЕЦИАЛИСТ ПО ПРИЛОЖЕНО ХРАНЕНЕ И ЕСТЕТИКА.

СЪТРУДНИЧЕСТВО С ОСНОВНИ ЧУЖДЕСТРАННИ УНИВЕРСИТЕТИ.

--След празниците коя според вас е най-добрата диета за здравословно отслабване?

--Средиземноморската диета без колебание. Човешкото същество трябва да бъде добре хранено и добре хранено и какво по-добро от това с богата и здравословна диета като Средиземно море. В моята клиника се опитваме да лекуваме пациентите по най-добрия възможен начин и мога да уверя, че с моите лечения клиентите ми не гладуват. Диетата трябва да бъде разнообразна и вкусна и това се опитвам да насърчавам при всичките си пациенти.

--Какво мислите за отскочилите диети?

--Аз се боря с този тип диета от 1986 г. Трябва да имате стабилност на храната. Този тип диети са вредни за здравето.

--Какво е затлъстяването за вас и какво лечение предлагате на пациентите си за борба с него?

--Затлъстяването е дефицит на енергийни разходи. Не можем да консумираме повече от консумираната енергия в покой, което имаме. Моето лечение се основава на четири основни стълба: добра диета, физически упражнения, психологическо лечение и фармакологично лечение. За мен най-малко важен е фармакологичният, въпреки че трябва да го използвам преди всичко за лечение на тревожност главно, но винаги в законовата рамка.

--Какво мислите за детското затлъстяване?

--Трябва да знаете как да го изучавате много добре и да го разследвате. Не съм съгласен с ограничителните диети за най-малките, тъй като те са във вегетация и се нуждаят от добра диета, която да им предлага всички хранителни вещества, от които се нуждаят. Основната причина за този тип затлъстяване е заседналият начин на живот, който децата имат днес, в допълнение към неблагоприятните хранителни навици. Ние влошаваме диетата си по невероятен начин и караме децата си да страдат. Понякога дори съм научил много от пациентите си как да готвят и да използват правилните храни, така че децата да са здрави и здрави.

--Коментирали сте, че упражненията са важни за отслабване, но какъв вид упражнения?

--Най-подходящите упражнения за отслабване са аеробни, тъй като те мобилизират телесните мазнини. Тази спортна практика трябва да бъде с продължителност и ниска интензивност. Според мен като лекар и диетолог най-подходящото обучение е да ходите по час всеки ден.

--Кризата влияе ли по отношение на диетата?

--Да, в днешно време не всеки може да си позволи да яде няколко хранения, затова винаги съветвам да ядете само едно здравословно хранене и нискокалорично, но с необходимите хранителни вещества за всички.