Коронавирусът COVID-19 причинява редица симптоми, които могат да накарат човек да мисли, че го има, дори ако е много лек и не изисква болничен прием. Необходимо е обаче да се поддържат основни грижи, сред които е поддържането на a добро хранене.

храни

Независимо дали страдате от коронавирус или искате да се защитите от него, важно е да знаете какви храни трябва да ядете, за да подобрите отговора си срещу вируса.

Имунната система е сложна и диетата е един от факторите, които са ключови за подпомагането на възстановяването и профилактиката. Диетата играе ключова роля в борбата с вируса.

ХРАНИТЕ БОГАТИ С КВЕРЦИТИН, ПРЕВЕНЦИЯ ПРОТИВ КОРОНАВИР

Една от препоръките да можете да се сблъскате с коронавирус, Важно е ядене на храни, богати на кверцитин, което е полезно и като превантивна мярка.

Това е естествен flavoid, който е доказано много ефективен срещу вируси, които причиняват респираторни заболявания. Храни, които са с високо съдържание в него грозде, броколи, кори от ябълки и червен лук.

Най-добре е да увеличите консумацията на една или повече от тези храни, в допълнение към включването между три и пет порции на ден, поне плодове и зеленчуци. Те осигуряват необходимите витамини за борба с коронавируса.