Псориазисът е заболяване, което засяга кожата, това състояние ускорява жизнения цикъл на кожните клетки, така че те се натрупват бързо на повърхността на кожата. Натрупването води до образуване на люспи и червени петна, причинява също сърбеж и дори болка.

ядете


Според майоклиниката няма лечение за псориазис, но симптомите могат да бъдат контролирани с някои лекарства, както и избягване на стреса, отказване от тютюнопушенето и главно грижа за вашата диета, за да се избегне възпаление на кожата.


Ето защо, ако страдате от това заболяване, това са някои храни, които не трябва да ядете често или да избягвате да контролирате споменатото заболяване.


- Червено месо и преработени меса
Трябва да избягвате червени и преработени меса като пуешки гърди, наденица и шунка, обяснява експертът по хранене Фернанда Алварадо. Червеното месо съдържа Омега 6, която при консумация в излишък причинява образуването на арахидонова киселина, това е отговорно за възпалението.


В статията „Балансирана диета, полезна за псориазис“, публикувана в списание „Псориазис“ номер 81, от 2015 г., се споменава, че идеалното е да се консумира Омега 3, която се съдържа в сьомга, сардини, пъстърва, ленено семе и чиа. Този вид Омега може да помогне в борбата с възпалението, което се появява при псориазис.


- Млечни продукти
Кравето мляко, сирене или кисело мляко са получени от мляко, което трябва да избягвате. Подобно на червеното месо, млечните продукти съдържат арахидонова киселина, която може да причини възпаление.
В случай на мляко можете да го замените с напитки на растителна основа като соя или бадем.


- Преработени продукти
Преработените храни като пакетирани продукти или тези, които съдържат излишна захар, сол и мазнини, могат да доведат до увеличаване на симптомите на псориазис, тъй като всички тези храни причиняват възпаление, казва Фернанда Алварадо.
В изследването "Диета и псориазис", проведено от Националните здравни институти и публикувано от Националната медицинска библиотека на САЩ, се споменава, че поглъщането на тези видове продукти в допълнение към причиняване на затлъстяване може също да увеличи огнищата на псориазис, тъй като съставките в тях може да се увеличи възпалението на кожата.
В допълнение, това проучване гарантира, че отслабването може да помогне за подобряване на симптомите на това заболяване.


- Храни без глутен
Доказано е, че диетата без глутен има подобрения при псориазис, тъй като глутенът може да възпали кожата, според статия, публикувана от "Псориазис действие".


- Алкохол
Изследване, публикувано от Националния център за биотехнологична информация, споменава, че консумацията на алкохол е свързана с промяна на имунната система, това може да доведе до увеличени огнища на псориазис.
Експертът по хранене Фернанда Алварадо добави, че е най-добре да включите в диетата зеленчуци, плодове и храни, богати на Омега 3, които се съдържат в мазна риба, чиа и ленено семе.