Има някои продукти, които диетолозите препоръчват да не се консумират за закуска

Кафето сутрин е много важно за някои и ако го придружаваме с други храни, нищо няма да се случи, но приемането му без консумация на нещо преди това може да има вредно въздействие върху здравето, като киселини в стомаха.

които

Лошото храносмилане може да развали почивката или работния ви ден и дори да разруши плановете ви. Ето списък с храни, които се консумират най-добре на пълен стомах:

Домати: Консумирането на домати или всеки продукт, който ги съдържа на празен стомах, може да стимулира производството на стомашни киселини и следователно да причини киселини.

Круши: Вземете ги първо сутрин, когато нямате храна в тялото си. Изобилието от антиоксиданти е полезно за здравето, но с празен стомах може да раздразни лигавицата на нашия орган и също да причини силна болка.

Цитрусови: Портокалът, лимонът или грейпфрутът дразнят лигавицата на стомаха и предизвикват киселини и рефлукс.

Сода сода или сода: Те са с високо съдържание на захар и киселини, които сериозно засягат здравето. Освен това те имат възможен отрицателен ефект върху коремните мазнини и стомашната микробиота, според проучвания в университета в Каролинска, Швеция.

Сурови зеленчуци: Фибрите в зеленчуците са много полезни, но те няма да допринесат нищо, ако ги ядем сурови без нищо в стомаха. В допълнение, те могат да бъдат неудобни, ако не се готвят, тъй като могат да имат бактериите на Ешерихия коли.

кафе: Приемът му, без първо да е погълнал храна, е лош, тъй като увеличава производството на излишни киселини и може да забави храносмилането на храни, богати на протеини, които се консумират по-късно.

Бонбони: Според експерти те увеличават натоварването на панкреаса и могат да доведат до диабет.

Кисело мляко: Ако го ядете без нищо в стомаха, стомашните киселини ще убият полезните бактерии в тази храна и няма да се възползвате от всичките му добродетели.