които

Те никога не ви оставят на мира, те ви придружават, където и да отидете и се появяват в най-важните моменти от живота ви. Не, те не са приятели. Това са зърната. Защото, макар и по-рядко, акнето е проблем не само типичен за юношеството, но може да засегне всяка възраст, особено ако не се спазва правилната диета.

Както диетологът-диетолог Айтор Санчес Гарсия обяснява в своя блог „My Limp Diet“, препратка в областта на храненето, храната играе съществена роля в профилактиката на акнето, тъй като причинява хормонален отговор, който може да има, на свой ред, нежелан последици върху кожата ни. Ето защо експертът съветва да се следват три препоръки за решаване на този проблем.

Разбира се, млечните продукти, припомня експертът, са основна храна в юношеството, така че ако решите да правите без тях, за да подобрите акнето, препоръчително е да компенсирате тази промяна с храни, които съдържат същите хранителни вещества: „В случай на калций, особено важни за жените, могат да бъдат бобови растения, сусам или дори ядки “, казва Санчес.