Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Има много храна които могат да помогнат на тялото ни в случай на страдание от някаква болест, такъв е случаят с хората, страдащи от хипотиреоидизъм, състояние, при което тялото не прави достатъчно хормони на щитовидната жлеза, обяснете в Healthline .

които

The хормони на щитовидната жлеза помагат за контрол на растежа, възстановяването и метаболизма на тялото; кой има хипотиреоидизъм те могат да изпитат умора, загуба на коса, наддаване на тегло, усещане за студ, депресия; наред с други симптоми.

Според клиниката Mayo няма диета за лечение на хипотиреоидизъм, тъй като няма доказателства, че яденето или не яденето на определени храни подобрява функцията на щитовидната жлеза.

Но въпреки че диета не може да излекува хипотиреоидизъм, изпълнява важни функции, като например какво се случва, когато ядете храна съдържащи йод, селен и цинк, хранителни вещества, които могат да помогнат за поддържане на правилната функция на щитовидната жлеза, казват в Medical News Today .

Тялото се нуждае от йод, за да произвежда хормони на щитовидната жлеза; на храна богати на йод са сиренето, млякото, йодираната готварска сол, солената риба, морските водорасли, яйцата и др.

Винаги обаче трябва да се грижите за консумацията на йод, тъй като големи количества от него могат да влошат хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм, те потвърждават.

Селенът е важен микроелемент за производството на хормони на щитовидната жлеза. Според статия, публикувана в International Journal of Endocrinology, установено е, че поддържането на нива на селен в организма помага на хората да избегнат болестта. щитовидната жлеза.

The храна богати на селен включват бразилски ядки, риба тон, скариди, говеждо, пилешко, шунка, яйца, овесени ядки и пълнозърнест хляб.

Цинкът също помага на тялото да активира хормони на щитовидната жлеза, като селен; Проучванията показват, че цинкът може да помогне на организма да регулира TSH, хормона, който казва на щитовидната жлеза да освобождава хормоните на щитовидната жлеза, докладват в Healthline.

Храните, които съдържат цинк, включват стриди, говеждо, раци, подсилени зърнени храни, свинско, пилешко, бобови растения, тиквени семки и кисело мляко.

Експертите твърдят, че някои храна и добавките могат да повлияят на начина, по който тялото абсорбира заместващото лекарство. щитовидната жлеза, така че ограничете тези храна също може да помогне.

Има няколко хранителни вещества, които могат да бъдат вредни за някого хипотиреоидизъм, като goitrogens, които са съединения, които могат да повлияят на нормалната функция на щитовидната жлеза.

The храна, които съдържат goitrogens, са кръстоцветни зелени зеленчуци, като зеле, брюкселско зеле, броколи, карфиол и спанак.

Това съединение се намира и в храна соя като тофу, темпе и едамаме; нишестени плодове и растения като картофи, юка, праскови и ягоди, плюс някои ядки като кедрови ядки и фъстъци.

Важно е всеки път, когато представим симптоми на заболяване или състояние, да отидем при здравния специалист, тъй като той ще отговаря за предписването на някои лекарства и правилната диета, както в случая на хора, които имат хипотиреоидизъм.