Вторник, 5 януари 2010 г.
Тренировъчна програма на Уил Смит за Ali, Me Robot и I Am Legend
ПОСЕТЕТЕ ОФИЦИАЛНИЯ УЕБСАЙТ НА ЛИЧНИЯТ ОБУЧИТЕЛ НА УИЛ СМИТ:
КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ДА ВИДИТЕ УЕБ-САЙТА НА DARELL FOSTER
Тренировъчна програма на Уил Смит за Ali, Me Robot и I Am Legend
Да премине от актьор с тегло 83 914 кг
боксьор от 99 790 кг за филма Али. Уил Смит работи 5 дни в седмицата по 6 часа на ден, което включва много бягане (за издръжливост) и тренировки по бокс за филма Али.
Уил Смит основно започва да изгражда мускулната си структура от тренировките с тежести, които е правил една година преди филма „Али“ и през тази година пресата му е преминала от 45,264 кг на 165,56 кг
Как Уил Смит намали телесните си мазнини до ниска стойност от 7,5% за Yo Robot
Да си възвърне мускула, който е загубен след заснемането на Али, а също и да има още по-добре изградено (мускулно дефинирано) тяло.
Как Уил Смит загуби 9,0718 кг за I Am Legend
По време на интервю Уил Смит каза.
"За мен беше по-лесно да отслабна (защото съм легенда), отколкото да наддавам. За Али беше петдесет пъти по-трудно да се опитва да наддаде, отколкото след като се опита да го отслабне"
Причината, поради която за Уил Смит е било по-лесно да отслабне, е, че е имал много висок метаболизъм от обучението си за робота Ali and Me, така че.
Продължаваше да тича по 8 километра на ден, а що се отнася до диетата му.
Не мисля, че трябваше да зависи твърде много от диетата си поради високия си метаболизъм (главно поради мускулната маса, която беше натрупал, и начина на живот, който имаше в робота с Али и аз), което му позволяваше да прави каквото си иска. трябва да се притеснявате за напълняване.
Предлага се от: Лични треньори в Кантабрия
Франсиско Саньодо и Виктория Ломба
Тел 676249749
- РУТИНА НА УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ У ДОМА - Влезте във форма
- Пълна рутина, за да правите упражнения у дома Vidae
- Упражнение, което да правите в леглото, което ви помага да отслабнете и тонус - e-Tips
- Упражнявайте се, за да имате красиви и тънки крака
- Упражнявайте рутина, за да намалите талията и да увеличите дупето за кратко време