Кой не иска да „греши” със сладки от време на време? Най-добрият вариант е да направите рецептата сами, за да избягвате всякакви масла, захари или съставки, които увреждат физическото ни състояние. Френските тостове или френските тостове са подобни на нашите испански тории, въпреки че в останалата част на света се яде за закуска по всяко време на годината.

здравословна

Здравословна версия

Логично, това не е закуска, която можем да приготвяме всеки ден, но можем да я направим, за да си дадем малко прищявка и да не съжаляваме за калориите. Съставките са подобни на класическата рецепта, но ние се опитваме да ги сменим за по-здравословни намалете нивото на мазнини и калории.

В такъв случай не използваме масло или масло да ги изпържите, тъй като не е необходимо. Освен това залагаме на a пълнозърнест хляб или с по-високо съдържание на зърнени храни така че да продължи да осигурява фибри. Важно е да се опитаме да намерим нарязан хляб, който да можем да счупим сами, за да не са толкова фини филиите.

Тъй като не носят консерванти, те могат да издържат в хладилника за 3-4 дни. Дръжте ги в херметически затворен съд, за да не се развалят скоро.

Всеки тост съдържа около 176 калории. Да, това не е лека закуска, но е здравословна и веган версия.