„Предлагаме лични обучителни курсове в Торент (Валенсия), близо до общините Алдая, Алакуас, Пиканя и Пайпорта“

елементи

Какво представляват Елементите?

Ние предлагаме Класове по елементи, един вид функционално обучение с висока интензивност, която успява да работи във всички мускулни зони, като упражнява както съпротивлението, така и физическата сила, гъвкавост или мощ, наред с други телесни способности. Тази форма на обучение се състои от изпълнение на различни упражнения, които ще бъдат групирани в това, което е известно като «WOD тренировки«, Тоест физическата работа, която ще се извършва всеки ден. Всеки WOD ще продължи 15 или 20 минути и тук ще бъде концентрирана най-интензивната част от тренировката.

По време на WOD на Класове по елементи Ще работим с различни инструменти, които ще ни помогнат да подобрим физическите си условия: Гиря - или гира -, гири, кросфит барове дамски и мъжки, чекмеджета, топки, въжета, клетки и др. Голямото разнообразие от материали, които можем да използваме, се дължи на различните упражнения, които този тип обучение предлага, положително оценени заради своята универсалност. Упражненията, които ще изпълняваме по време на WOD, ще бъдат разделени на различни повторения или серии.

Трябва да се отбележи, че преди WOD на Елементи за да бъде изпълнено, треньорът ще маркира упражненията за загряване, за да предупреди мускулните групи за усилията, които трябва да се положат, по този начин ще избегнем всякакъв вид нараняване. По същия начин задното разтягане ще бъде адаптирано към зоните, върху които сме работили и вида на изпълняваното упражнение.

Елементите Това е вид кросфит дейност, която изисква висок контрол на техниката за извършване на тренировка без риск от нараняване. За това, формирането на личен треньор, които ще трябва да имат дълбоки познания за изпълнението на упражненията, да контролират ученика през цялото време и да могат да изпълняват ефективно упражнение.

Упражнения за елементи - Нашата методология

В EquilibrumPTS ние се ангажираме с методика за обучение, която се адаптира към физическите условия и капацитета на всеки човек. Това предполага, че нашите лични треньори преценете каква е изходната точка на ученика и установете цели, План за обучение и хранителни съвети, подходящи за ситуацията на човека, за да се постигне желаната цел. Тази философия се отнася за всички работни области, с които се справяме в нашия център на лично обучение. В Елементи - спорт, известен като кросфит-, Извършваме изчерпателно проследяване на ученика през целия тренировъчен процес, тъй като основното при практикуването на този спорт е контролът на техниката, за да се избегнат наранявания и да се постигнат желаните резултати.

По този начин можем да разграничим три фази по време на програмата за обучение на Елементи:

Отслабване с Elements

Ние сме специалисти отслабване. Затова нашите сесии Елементи може да се адаптира към тази цел, ако това е това, което търси нашият клиент, като разработи план по отношение на обучението, където работим както за кардио, така и за бодибилдинг упражнения, за да постигнем тази цел, загуба на тегло или изгаряне на калории. Ние изучаваме случая на всеки клиент, оценяваме неговата диета и неговите физически условия и разработваме еволюционни планове, които му помагат с тази цел.

Евтини тренировки с Elements

Честит час елементи, нашите най-евтини тренировки. В допълнение към нашата Сесии на елементи, и за да предложим ефективна и пълна услуга за обучение, достъпна за всички, ние предлагаме нашите Сесии на елементи по-евтино от понеделник до петък в 21 ч. и събота в 11 ч.

Тези тренировъчни сесии което извършваме в нашия център, ще има същото лични треньори отговарящ за сутрешните сесии или други лични тренировки, които имат висока квалификация в областта.

Студентите ще имат същия материал, удобства и внимание от тези групи на Елементи да провеждат сесиите си по всяко друго време.

Елементи Квалифицирани обучители

Квалификацията на личен треньор ще бъде основният инструмент, който да накара учениците да постигнат целите си чрез правилна и ефективна практика. Добър спортен център ще бъде този, който инвестира в знанията на своите треньори, които трябва да владеят различните физиологични и анатомични възможности на човека. Поради тази причина всички наши лични треньори Те имат университетско обучение по спортни науки, специфични курсове по хранене и физическа активност и сертифицирани степени като лични треньори, наред с други акредитации, които подкрепят добрите практики в тяхната дейност.

Обучение, подходящо за всички с Elements

Основното изискване, за да може да се извършва a Обучение на елементи е да го извършите чрез контролиране на техниката, за което нашите треньори ще са наясно с ученика през цялото време. Противно на общоприетото схващане, този вид спорт не е само за мъже, нито е само за тези с силно развити физически способности.

Този тип обучение е физически взискателно, независимо от какви качества студентът започва, тъй като повишаването на нивото на трудност ще бъде прогресивно, като се инвестира време, особено в овладяването на техниката.

Много ученици са видели еволюцията на тялото си и адаптирането към сложността на упражнението, въпреки че са започнали да практикуват този спорт, без да са имали предишен опит в света на Елементите или са започнали от по-малко активен начин на живот.

Обучение с ефективни резултати с Elements

The тренировъчни процедури мил Елементи Те се оценяват много положително от учениците, тъй като е вид високоинтензивна тренировка, тя постига резултати за кратък период от време, както по отношение на овладяването на техниката и развитието на специфични умения, така и във физическото въздействие: отслабнете, тонизирайте тялото, увеличете културизма, и т.н. Една от приоритетните точки при извършване на a Обучение на елементи - известен като обучение на тип кросфит- Това, както коментирахме, е да се контролира техниката, за да се избегнат наранявания. Много е важно да знаете, че Елементине е вреден тип обучение, ако се прави правилно.

Извършвайте тази дейност без контрола на професионалист, който контролира Рутинна тренировка което правим ще доведе до физически дискомфорт или наранявания, което ще забави процеса на постигане на целите ни.

Предлагаме спортно оборудване за тренировка с Elements

Нашите личен център за обучение е оборудван с всички спортна екипировка необходими за практикуването на Елементи. По този начин имаме тежести, гири, дискове, кросфит барове за мъже и жени, кросфит въжета, ръкавици за барове и др. Ние предлагаме цялото спортно оборудване, от което нашите ученици се нуждаят, за да практикуват различните упражнения, стига да улеснят физическа тренировка, така че нашите клиенти да не се притесняват дали ще получат допълнителен материал за провеждане на своите обучителни сесии Елементи, които имат голямо разнообразие от инструменти, които да се използват по време на упражнението.

Елате да тренирате с нас в Happy Hour

Можеш влак с нас в часовете Елементи в 11 сутринта или в 9 вечерта още най-евтина цена.

Свържете се с нас и разберете за Щастлив час.