Израел предупреди, че електростимулацията не трябва да се използва без медицинско наблюдение. Ако други страни последват примера?
Да се самоубиеш във фитнеса, да, но само 20 минути седмично. Ето как би могло да се обобщи обучението за електрическо стимулиране на цялото тяло (WB-EMS), модерният спорт, който се разпространява във фитнес залите и специфичните центрове като алтернатива за хора, които нямат време да влязат във форма.
Свързани новини
Противоречието съпътства тази спортна модалност, откакто тя стана популярна, главно поради една причина: дали рекламните твърдения, които я одобряват, са опция, еквивалентна на по-скъпите, поне във времето?
Но друг спор засенчи новия спорт, този далеч по-обезпокоителен. Говорим за тяхната безопасност, въпрос, който отново излиза на бял свят след неотдавнашната публикация в The BMJ на писмо, подписано от израелски и швейцарски лекари, които свързват тази практика с много специфичен неблагоприятен ефект: рабдомилоза или разрушаване на мускулната тъкан от прекомерен стимул на същия.
Ето какво казват лекарите в британското списание: На 4 август 2015 г. 20-годишен мъж дойде в медицинския център Каплан в Реховот (Израел) с много мускулни болки, след като беше подложен на сесия на Световната банка във фитнес зала -EMS с личен треньор. Той е диагностициран с това мускулно разстройство, което се лекува с 0,9% физиологичен разтвор интравенозно в продължение на пет дни.
Месеци по-късно лекарят, който го е лекувал, и директорът на Human Perfomance Lab в Цюрих, Швейцария, са интервюирани за документален филм на израелската обществена телевизия, в който предупреждават, че неподходящото използване на техниката може да причини този страничен ефект и питат регулаторни органи да се включат в прилагането му.
Документалният филм беше излъчен през декември 2015 г. и според двамата специалисти в новопубликуваното писмо още няколко души се свързаха с израелската болница за съвет: мускулите им боляха след като се оформяха с WB-EMS и бяха диагностицирани два нови случая на рабдомилоза.
„Ние вярваме, че действителният брой на ранените от тази форма на упражнения може да е много по-голям, но те не са диагностицирани“, пишат авторите, които продължават разказа за събитията. През януари тази година израелският министър на здравеопазването издаде официално предупреждение за безопасност и препоръча машини, използвани за този вид упражнения, да не се използват във фитнес зали и без медицинско наблюдение.
Лекарите хвалят в BMJ ролята на здравните власти в еврейската държава и смятат, че те трябва да "служат като пример" за други страни.
И в Испания?
Azael Herrero е може би един от най-големите експерти в WB-EMS в Испания. Първа страна на статията Позициониране на Националната асоциация за сила и кондиция - Испания. Обучение за електростимулация на цялото тяло, публикувано миналата година в Andalusian Journal of Sports Medicine, заместник-ректорът по академично планиране и преподавателски персонал на Европейския университет Мигел де Сервантес направи дипломната си работа именно върху тази система, върху която той учи от 2001 г., когато се прилагаше само при консултации за лечение на наранявания и не беше претенция за упражняване за по-малко време.
Хереро, критичен към злоупотребата с електростимулация, въпреки това се противопоставя да бъде описан като "анти" тази процедура. Всъщност той преподава уроци за това как да се тренира с него и да се прави правилно, нещо, което според него далеч не е норма в повечето центрове, където се предлага тази алтернатива.
В гореспоменатата позиция авторите вече разпознават проблема с рабдомилозата, чийто първи симптом, предупреждават те, е наличието на кръв в урината. За този специалист има няколко проблема, свързани с безопасността на тази техника, когато тя се използва неправилно. Проблемът, казва той, е, че това не е изключение.
„Вярно е, че не мога да говоря с общи думи, но това, което видях в практическия си експеримент, бяха хора без подготовка за обучение и приложение, което далеч не е идеално“, казва той пред EL ESPAÑOL.
Какво трябва да гледаме?
За този експерт идеалното е да се прилага електростимулация, когато мускулът не се удължава или скъсява, т.е. когато е статичен. То е точно обратното на това, което се прави в повечето центрове. Нито параметрите на интензитет и честота са адекватни. "Не става дума за генериране на излишна умора", казва той.
Що се отнася до безопасността на здравето, Herrero надхвърля израелските лекари и посочва, че рабдомилозата може да бъде придружена от повишаване на концентрацията на плазмена креатин киназа (CK), което може да означава остра бъбречна недостатъчност.
Но тогава самоубийствена мисия ли е да се присъедините към някой от тези центрове? Специалистът не ходи така там. Но той вярва, да, че потребителят трябва да обърне внимание на някои параметри, когато избере тази опция; основната: това се прави придружено от квалифициран личен треньор специално за тази техника.
Освен това, подчертава той, важно е да предадете посланието на потенциални инвеститори, хора, които се сдобият с електростимулационно устройство, без да знаят как да го прилагат.
И накрая, съветвам потребителите: въпреки че винаги е по-добре „отколкото да не се прави нищо“, тази практика не е най-ефективният начин да отслабнете или да наберете сила. За това се отнася до „малкото“ научни изследвания, проведени в това отношение. "Проблемът не е дали е ефективен или не, а дали е оптималният начин; в момента науката ни казва, че доброволното упражнение е по-ефективно", заключава той.
- Спорт през лятото как да тренирате безопасно в горещо време
- Лекарят „чудо“
- Ефектът от физическото упражнение върху МЕТАБОЛНАТА УСТОЙЧИВОСТ СРЕЩУ спрямо
- Как да отслабнете с физически упражнения клиника в Луго
- От Тайсън до Марк Гасол това са чудодейните диети, които помагат да отслабнете с 40 килограма