Някои спортни професионалисти, както и различни легенди, са променили физиката си чрез упражнения и драстична промяна в диетата.

Свързани новини

Пристигането на лятото е изпитание за мнозина. Постоянната борба с кантара и необходимостта да показвате тялото си на плажа може да бъде проблем. Най-доброто нещо е да живеете спокойно със себе си, но винаги можете да имате помощ от професионалисти под ръка, за да започнете диета според нашите нуждии този, който е придружен от практикувайте физически упражнения.

Спортистите също не са свободни от наднормено тегло. Без да продължавам, тревожното състояние на Диего Армандо Марадона влошава се и от много излишни килограми. Други са хванали бика за рогата и са променили начина си на живот, за да започнат по-здравословна рутина. Известен е един от най-новите случаи. Майк Тайсън е загубил повече от 40 килограма, докато през Испания подчертава фигурата на Марк Гасол.

Тайсън е едно от големите имена досега тази година. Оттеглил се от бокс в продължение на много години, той подготвя завръщането си на ринга, за да се бие по благотворителни причини. Това беше спусъкът да сложи край на лошите си навици и да влезе във форма с ръката на Рафаел Кордейро. Загуба от 31 килограма мазнина, която остави „Железния Майк“ със зрелищна физика на 54 години.

гасол

Боксовата легенда Майк Тайсън. Снимка: Instagram (@miketyson)

Шестте дни усилени тренировки го допълват с ежедневно меню, което не трябва да надвишава 3000 калории. Тази диета се основава на животински протеини, ориз и тестени изделия. Тук трябва да се отбележи, че той е оставил след себе си веганството, към което се е придържал преди време като основна стъпка към новия си живот без наркотици.

"Имах високо кръвно налягане, почти умирах и имах артрит. Веганството ми помогна да премахна всички тези проблеми от живота си", каза той Опра Уинфри през 2013 г. Сега той е променил веганската диета на богата на животински протеини поради тежките тренировки, на които се подлага ежедневно за завръщането си на ринга.

Зрелищната промяна на Марк Гасол

Изображението, свикнало да вижда Марк Гасол, беше публикувано от играча на Торонто хищници тази, която скоро стана вирусна. На тази снимка можете да видите бившия от Барселона по времето, когато е избран в Драфт на НБА и как е вашето текущо състояние.

Преди и след Марк Гасол. Снимка: Instagram (@marcgasol)

Всъщност по време на задържането испанският пивот е отслабнал още повече и е по-тънък от всякога. Малко или нищо не е останало от онзи младеж, който е дошъл в НБА с няколко излишни килограма. Марк елиминира рафинираните захари, безалкохолните напитки и преработените захари от диетата си. Полувегетарианска диета, само с органични продукти, минимизираща консумацията на въглехидрати и червено месо.

Невероятната физическа промяна на Marc Gasol Twitter

По-тънък, по-жилав. Това е, което се счита за един от най-добрите центрове на планетата. По време на тийнейджърските си години той беше с наднормено тегло, но силната решителност и сила на волята направиха промяната. Всъщност всичко, което консумира Gasol, е органично, той дори е признал, че отглежда много от плодовете и зеленчуците, които яде сам.

Методът на Audie Norris

Audie norris играе в НБА, в Портланд Трейл Блейзърс, но също така и в Барса, където той се смята за един от най-добрите чуждестранни играчи, носещи фланелката на Барса, а също и за един от най-великите, които са играли в испанската лига. Сега името му се върна в релси след съобщение, което той направи в социалните си мрежи: той сваля 15 килограма за 3 месеца.

15 килограма по-малко за 3 месеца. С метод, воден от лекари и диетолози, упражнения, здравословно хранене и няколко добавки в помощ. Ако имате нужда от помощ, изпратете ми съобщение и аз ще ви дам информацията, за да започнете да променяте живота си.!
Струва си да се грижите за себе си, здравето е на първо място! pic.twitter.com/nO1kEYynDK

- Audie Norris (@ atomicdog14) 7 юли 2020 г.

Сегашният треньор предлага своята помощ за тези, които искат да отслабнат, нещо, което той е направил чрез тази диета, а също и чрез тренировъчна рутина. Упражнявайте се, хранете се здравословно, а също така посочва добавки, които помагат, когато става въпрос за изхвърляне на излишните килограми. Последните станаха много популярни през последните години, въпреки че имат и своите опасности, когато става въпрос за страховития „ефект на отскок“.

Случаят на Лукаку

Кой може да забрави фигурата на Ромелу лукаку в Манчестър Юнайтед? Нападателят е „бик“, както се казва, но в някои моменти лошите навици и отпускането са го накарали да увеличи индекса на телесните си мазнини, нещо, за което той не може да се съгласи. Антонио Конте когато стигна до персонала си в Интер де Милано.

Италианският треньор постави Лукаку на диета. Това трябваше да губи килограм на седмица и за това той представи „диетата брезаола“. Голямата цел беше да отслабнете със 100 килограма и за това основна заповед: малко мазнини и много протеини. Сбогом на пържените и ултрапреработени храни. Здравейте на плодовете, зеленчуците, белите меса като пуйка и пиле. По-средиземноморска диета с брезаола като главен герой, сушено говеждо, много популярно през Италия.