100 грама спагети, с кюфтета в доматен сос, консерви съдържат 100 калории, 5% от общите ви дневни нужди.
100 грама спагети, с кюфтета в доматен сос, консерви съдържат 11,5 грама въглехидрати, 2,7 грама фибри, 4,37 грама протеин, 280 милиграма натрий и 78,80 грама вода
Спагетите, с кюфтета в доматен сос, в консерва имат 7 милиграма холестерол и 4,11 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (264 mg), Витамин B-9 (20 mg) или Витамин B-3 (2.0 mg).
Хранителни вещества
100 грама спагети, с кюфтета в доматен сос, консерви съдържат 11,5 грама въглехидрати, 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама спагети, с кюфтета в доматен сос, в консерва съдържат 2,91 грама захари.
100 грама спагети, с кюфтета в доматен сос, консерви съдържат 280 милиграма натрий, 19% от общите ви дневни нужди.
100 грама спагети, с кюфтета в доматен сос, консерви съдържат 78% вода, 78,80 грама.
100 грама спагети, с кюфтета в доматен сос, консерви съдържат 4,37 грама протеин, 8% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Основните витамини, присъстващи в спагети, с кюфтета в доматен сос, в консерва са: Витамин А (264 mg), Витамин B-9 (20 mg) и Витамин B-3 (2.0 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Селен (9,0 mg), натрий (280 mg) и калий (217 mg) са някои от минералите, присъстващи в спагетите, с кюфтета в доматен сос, консервирани.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.