Здравейте момчета от MBA 🌸

изтънете

Здравейте приятели, надявам се и сте много добре

накрая ви донасям блога, който бях обещал толкова много.

Надявам се, че сега ви харесва, ще продължим с въведението.;)

Ами днешният блог ще е за упражнения за отслабване на лицето и премахване на двойната брадичка, добре сега, ако ще започнем. 🔭

🥖. Отворете устата си възможно най-широко и след това я затворете, трябва да го правите за 5 минути.

🥖. Напълнете бузите си с въздух и го задръжте за няколко секунди, след това издишайте и повторете 10 пъти

🥖. Изсмучете бузите си и задръжте за 10 секунди и след това го оставете за малко, трябва да го правите поне 5 пъти на ден.

🥖. При затворена уста ще правите челюст от едната страна до другата, трябва да правите това, докато не почувствате лека умора.

(Не намерих изображение по този въпрос, надявам се и описанието ще ви послужи)

🥖. Трябва да наклоните главата си назад, докато зоната на двойната ви брадичка се изпъне напълно, ако не е достатъчно, можете да си помогнете с ръцете си

🥖. За следващото трябва да се усмихнете пресилено за няколко секунди.

Следващите са вече за премахване на двойната брадичка

🥖. Обърнете главата си от едната страна към другата, като изпънете врата си колкото е възможно повече, задръжте я за 5 секунди всяка страна, направете това 20 пъти с всяка страна.

🥖. Наведете главата си напред, мачкайте двойната си брадичка колкото е възможно повече, задръжте я за 5 секунди и след това я повдигнете и го направете отново 40 пъти

(Не намерих изображение 😕)

🥖. Повдигнете главата си, разтягайки врата си, доколкото можете, повдигнете устните си, сякаш целувате за няколко секунди, спуснете главата си и го направете отново, направете го 40 пъти

Благодаря ви, че прочетохте моя блог, вече го дължах на вас, но сега, ако ви го донесох, надявам се и ви хареса, добре благодаря и довиждане, ще се видим в следващия блог ❤️