Бърз. комбинирайте аеробна рутина с нискочестотна електрическа стимулация в клас от само 20 минути. В зависимост от програмата можете да постигнете различни цели като отслабване или тонизиране.
Паула 1159. събота 25 октомври 2014 г.
Бърз. комбинирайте аеробна рутина с нискочестотна електрическа стимулация в клас от само 20 минути. В зависимост от програмата можете да постигнете различни цели като отслабване или тонизиране.
Бърз. Това е индивидуално обучение и ръководено от учител по физическо възпитание или кинезиолог, което използва нискочестотна електрическа стимулация за постигане на мускулна контракция и стимулиране на метаболизма. За това, докато тренирате, практикуващият трябва да носи костюм или сбруя с електроди, която е свързана с машина, която излъчва електрически импулси (те се чувстват като малки крампи в ръцете, гърба, корема, задните части и краката), които са програмирани според до толерантността на всеки.
Рутината трае 20 минути и включва загряване, аеробни упражнения и разтягане за затваряне. Например, извършват се клекове, коремни преси и лицеви опори, които заедно с електростимулация успяват да свиват до 300 мускула едновременно.
По време на урока се правят коремни преси, клекове и лицеви опори, упражнения, които се допълват с дъмбели и пилатес топки.
- Стомашни пейсмейкъри електрически импулси, които намаляват наднорменото тегло с до 60% за една година
- Функционално обучение Какво е
- ОБУЧЕНИЕ В ПО-ВЪЗРАСТНА ВЪЗРАСТ
- Онлайн функционална програма за дистанционно обучение; Спартан 360 Обучение
- Домашни тренировки и уроци по фитнес на живо от функционално обучение за отслабване