ОНЛАЙН КЛАСОВЕ! Физик във Веракрус ->

Вашите упражнения у дома
с отлични резултати!

домашни

ПОДОБРЕТЕ ВАШЕТО ФИЗИЧЕСКО Физическо във Веракрус ->

Онлайн класове за функционално обучение
За да отслабнете.

ТРЕНЬОР ФЕРНАНДО ТИКАНТЕ Физически във Веракрус ->

Нашият личен треньор
ще ви помогне да загубите мазнини, да качите мускули и тонус.

Онлайн фитнес класове
чрез Zoom
Функционално обучение у дома

Този тип обучение Състои се от изпълнение на упражнения, които симулират естествени жестове и движения на човешкото тяло в ежедневието, като повдигане на предмети, прескачане на препятствие или реагиране на неочаквани стимули, като по този начин се постига по-добро физическо състояние във всеки човек. Освен това ние им помагаме отслабнете, качете мускули и тонус.

Благодарение на тези упражнения можем да противодействаме на негативните ефекти от ежедневието, като стрес, безпокойство, заседнал начин на живот или физическо бездействие на хората.

В класовете лице в лице рутините се изпълняват, като се използва собственото ни тегло. По същия начин се използват приспособления като гири, гири с различни размери, ленти за опъване, ленти за окачване (TRX Veracruz), топки, въже, BOSU, конуси, дискове, пръти и др.

Попитайте вашия клас за проба:

Последвай ни

ИНТЕРЕСУВАМ СЕ, ИСКАМ ДА РЕГИСТРИРАМ!

Следвайте стъпките, за да влезете в групови фитнес онлайн класове. Твърде лесно!:

Етап 1:
Насрочете вашия примерен клас,
имаме три възможности:

Стъпка 2:
Свържете се от дома
през Мащабиране

Изтеглете приложението Zoom и нашият Coach ще сподели връзката, за да ви свърже с класа Fitness Online. Имаме занимания сутрин и следобед от понеделник до петък.

Стъпка 3:
!Тренирайте, прекарвайте си страхотно и
укрепете здравето си!

Умно! Нямате нужда от фитнес уреди. Нашите упражнения могат да се извършват с вашето собствено тегло и с домакински предмети като кутии за вода, кана, книги, раници и др.

Функционални упражнения и схеми

  • Ние превъзпитаваме тялото по изчерпателен начин.
  • Ние работим и подобряваме физическите възможности на хората: сила, скорост, издръжливост, гъвкавост и еластичност.
  • Има забележителни подобрения в координацията и когнитивните способности.
  • Упражненията подражават на дейности и жестове от ежедневието, като повдигане на предмети, навеждане, ставане, разтягане или реагиране на ситуация.
  • Използваме собствено тегло и различни инструменти.

Кардио тренировки и тренировки с висока интензивност (HIIT) като Insanity

  • Кардио или аеробни упражнения са рутинни упражнения с ниска интензивност, изпълнявани за дълги периоди от време.
  • Кардиото помага на хората с наднормено тегло, тъй като използва мазнините като основен източник на енергия.
  • Процедурите за лудост са упражнения в Интервали с висока интензивност (HIIT) и е ефективен метод за подобряване на физическото състояние на хората.
  • Тренировките с висока интензивност помагат за поддържане на мускулите, улеснявайки загубата на мазнини и отслабването.
  • Ние адаптираме упражненията в зависимост от физическото състояние, възрастта, пола и целите на всеки човек.

TRX окачващи ленти във Веракрус

  • Те служат за увеличаване на силата и издръжливостта на мускулите-
  • Те не изискват много място за тренировки.
  • Голяма вариативност на функционалните упражнения.
  • Процедурите и упражненията са приспособими за всеки.
  • Цялото тяло се упражнява, използвайки собственото ни тегло.
  • Мускулните групи също могат да се упражняват изолирано.