Определете тялото си за по-малко от месец с нашето GAP класове в Кордоба . Всяка рутина гарантира изгарянето на цялата мазнина, складирана в тялото, и развитието на мускулите ви благодарение на различните предизвикателни и забавни упражнения, които ще следвате в продължение на 1 час.
GAP означава Задни части, абс и крака, тъй като това обучение е фокусирано върху развитието на тези мускули с различни функционални упражнения. Класовете по GAP се водят от експерт-инструктор по тази дейност, който планира, провежда и мотивира групови сесии, където всички участници ще предизвикат тялото си в ритъма на енергичните песни.
Благодарение на тези характеристики на нашите GAP класове ще отслабнете и тонизирайте тялото си значително след две седмици. Това е така, защото за всяка сесия ще изгорите повече от 300 калории.
Следователно, насладете се на определена фигура, маркираните мускули и по-добрата физическа подготовка се превръщат в постижима цел, тъй като трябва да тренирате редовно само с седалищните седалища, корема и краката.
Защо GAP в Хидроспорт Кордоба
The Обучение по GAP в Кордоба е идеален за цялата публика, независимо от възрастта. Причината за това е, че рутините се извършват само с телесно тегло, като понякога се използват инструменти като стъпалото или лекарственото топче.
Следователно, юноши, младежи и възрастни хора могат да бъдат част от това обучение без никакви усложнения. По този начин се наслаждавате на предимствата, които GAP носи на тялото като подобряване на стойката, поддържайте здравето на ставите, развивайте мускули в тренираните зони и дори увеличавайте мобилността.
В рутината на GAP е така лесно да отслабнете и дефинирайте фигурата през първите две сесии, тъй като всеки клас е пълен с движения, които активират аеробна и анаеробна устойчивост, така че тялото започва да консумира всички мастни натрупвания, дори часове след приключване на класа.
От своя страна тонизирането на седалището, корема и краката е лесно постижимо, защото всяка 45-минутна сесия работи с тези мускули без продължителна почивка. Като последна полза упражненията на GAP позволяват укрепване на багажника на тялото, който е отговорен за правилната стойка за избягване на наранявания и намаляване на болките в гърба, свързани с цервикалната или лумбалната област.
GAP класове в Кордоба
The GAP сесии в Хидроспорт Те са различни всяка седмица, благодарение на факта, че използваме инструменти като стъпала, медицинска топка и еластични ленти, за да ви помогнем да увеличите мускулната си маса и по този начин баланса, силата и стабилността си.
Уроците по GAP започват с упражнения за разтягане за 5 минути. След това преминавате към разгряваща рутина със скокове, джогинг и други аеробни упражнения За 10 минути. След като тялото е готово да започне безопасна физическа активност, инструкторът ще преподава GAP рутината; Това обикновено има упражнения като клякане, изпадане и коремни преси. И накрая, тя се затваря с разтягаща рутина за отпускане на тялото.
Продължителността на класовете по GAP обикновено е от 45 минути до 1 час. Всеки участник може да изпълнява GAP сесии редовно, до 5 пъти седмично. В сравнение с тренировките, които включват допълнително тегло, GAP активността позволява на тялото да се възстанови бързо. Следователно резултатите започват да се виждат в рекордно кратко време.
Нашите GAP класове в Кордоба Те се наблюдават от инструктори, специализирани в тази физическа активност. Те са в състояние да адаптират рутината към вашите нужди, като вземат предвид вашия опит и ограничения, като ви гарантират рутина, която ще позволи на тялото ви да подобри безопасно съпротивлението и мускулите си. Свържете се с нас и открийте всички промоции, които имаме за вас.