Тази година, диета най-препоръчани от диетолозите това е средиземноморието, отслабнете не е единствената цел на плановете за хранене и рецептите, които се грижат за вас вътре за да изглеждате по-красиви отвън са на мода. И то е, че времето на глад за постигане на идеалното тяло е нещо от миналото, бъдещето се фокусира върху осъзнаването, че храненето добре е не само важно, за да бъдете здрави и силни, но се отразява и на качеството на косата, на ноктите, на кожата... Накратко, това е синоним на красота. Освен че се отразява във физическия ви вид, приготвянето на здравословни ястия също влияе на вашето психическо състояние, реалност, която се оформя в новия GAPS, диета, която обещава да балансира храносмилателната система, за да подобри настроението ви и е създадена от д-р Наташа Кембъл-Макбрайд, специалист по неврология и неврохирургия.

новата

Диетата GAPS (Gut And Psychology Syndrome) се състои от 6 фази, в които общата цел е да се елиминират зърнените култури, захарта, рафинираните въглехидрати и нишестените зеленчуци (царевица, тиква, картофи и др.). Според специалиста, благодарение на това сито за храна се избягва „повишена чревна пропускливост“, характеризиращ се с това, че тъканта на храносмилателната система е отслабена, което кара бактериите или химикалите да могат да "избягат" в кръвния поток. Лекарят вярва, че този процес е виновник за много заболявания не само физически, но и психически.

Решението, което той предлага, е да изгоните тези храни, които са вредни за храносмилателната система, от вашите ястия и по този начин да премахнете проблема в корените му. На тези, които страдат от проблеми като стрес, тревожност, нервност или някакво друго разстройство, което според тях може да е свързано с диетата им, Кембъл-Макбрайд съветва да продължат програмата си в продължение на две години, за да обърнат напълно храносмилателните увреждания.

Храните, които този хранителен план позволява, са ядки, зеленчуци без скорбяла, пресни морски дарове, био месо, органични яйца, плодове, непастьоризирани млечни продукти, малко боб... Тоест режим, при който се избягва всяка съставка, която може да навреди на процеса на храносмилане. Работи? Експертът уверява, че е наблюдавала подобрения при много от пациентите си, но ако искате да опитате, най-добре е да се консултирате с лекар, преди да се насърчите.