Изглежда противоречив и архаичен режим, но неговите защитници се борят с въглехидратите. Бихте ли го направили?

новата

За тези с наднормено тегло или затлъстяване има стотици диети, които в някои случаи, обещават магически решения, които никога не идват. Въпреки това, други стилове на хранене търсят "върнете се към основите" и забравете за произведените продукти.

Такъв е случаят с палеолитна диета, това революционизира начина на хранене с търсенето на храни, които нямат индустриален процес. По този начин, "Chiche Live" анализираха феномена заедно икономистът Лукас Ллах, лекарят Силвио Шрайер и диетологът Диего Сивори.

Какво представлява палеолитната диета?

Ллах: „По времето на палеолита те са били посветени на лов и събиране. Всичко, което има селскостопанско или индустриално производство, е пропуснато".

Сивори: „Съгласен съм, че в тези моменти храната беше средство за препитание, и днес храната е край. Днес хората се събират да ядат, това е целта.

"Диетата на протеинова основа благоприятства резерва".

Шрайер: „Вярно е, че при свободните животни няма затлъстяване, и опитомените животни могат да бъдат затлъстели. В този момент, хората изминаха много метри, за да си набавят храна".

Палеолитната диета срещу произведени продукти

Ллах: „Земеделието имаше благоприятни ефекти върху човечеството, защото са успели да нахранят милиони хора, но това е положително е друго нещо".

„Производителят на плодове и зеленчуци той е много по-атомизиран и струва да се популяризира, вместо тези, които произвеждат мляко или храни с брашно те са по-големи компании и могат да направят рекламен „блиц“".

"Хлябът е смес от въглехидрати, сол и мазнини и че в мозъка произвежда пристрастяване".

„Ако има„ седмица на сладостта “, защо не и седмицата на„ ябълково дърво “, което е ябълка за прегръдка“.

Шрайер: „Лесно смилаемите въглехидрати и нишестета те са бомба със закъснител".

Как се храни палеолитът?

Llach: "Всичко, което е месо, плодове, зеленчуци и риба, отива. Нашето тяло е проектирано чрез селекция и е подготвено за палеолитна храна ".

„На онези от нас, които спазват палеолитната диета, се случва, че ако са гладни, отивате на павилион и нямате какво да ядете. След това трябва да отидете при зеленчукопроизводител, за да си купите плод ".

„Ключът към глада е да генерира ситост, и палеолитната храна противоречи на повторението на храната".

Палеолитната диета ли е за всички?

Шрайер: „Първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да направите тази диета, защото има много хора, които имат проблеми с бъбреците и не биха могли да устоят на този тип диета".

„Отвъд тенденциите, това трябва да свърши с количеството погълнати калории за изразходваното. Отслабвате заради монотонността на нещо, а не заради монодиетата, защото тялото се отегчава от единствения продукт, който яде ".