Завършилата диетология Ромина Перейро сподели няколко съвета как да се грижите за диетата си в случай на гастрит

Днес ще ви кажа как да се грижите за диетата си, ако имате гастрит. Гастритът е възпалително заболяване на стомашната лигавица, тоест на стомашната стена, което може да бъде краткотрайно или хронично.

храни

У нас заболеваемостта е много висока. Трите основни причини, които могат да го причинят, са: прекомерна консумация на алкохол, прекомерна консумация на болкоуспокояващи Y. трето, от присъствието на бактерия че се нарича Helicobacter Pylori.

Много е важно гастроентерологът да определи каква е причината и посочете съответното лечение, тъй като, ако се оставим да бъдем, това постоянно възпаление може да прогресира и да се превърне в язва на стомаха и кървене. Направете заявката, не се самолекувайте защото можете да влошите ситуацията.

В много острите периоди, в които изпитвате много дискомфорт, много болка, от яденето това, което можем да направим, е да ви помогнем да оживите работата на този стомах, така че да е по-лесно смилаемо храната и да трябва да правите по-малко усилия.

Главно се опитвайте да правите няколко малки хранения на ден и възможно най-леко и домашно. Защо? Защото така ще накарате храната да напусне стомаха по-бързо.

Ако ядете големи количества, с много мазнини, захар и натрий, това, което ще направите, е да увеличите количеството на стомашната трайност и да накара стомаха да работи много, за да смила количеството храна.

Що се отнася до какво трябва да се консумират храни, винаги всичко възможно най-узряло, свързано с плодове, банани, круши, ябълки, за предпочитане без кори. Що се отнася до зеленчуците, Варени патладжани, тиквички без семена, тиква, моркови. Обезмаслени млечни продукти, също могат да бъдат полента, преварени юфка, постно месо, започвайки с малко пиле без кожа и след това напредвайте през други съкращения.

И какви са тези храни, които няма начин за консумация през този период? Нищо, което да дразни като например, пипер, червен пипер, чили, цитрусови плодове, кафе, шоколад, газирани напитки, без газирани напитки защото ще разшири, че точно този стомах е възпален. Опитвам се да избягвайте всичко пържено, студени разфасовки, захар, пълнозърнести храни защото забавят изпразването на стомаха.

И накрая, Мит е, че пиенето на мляко ни помага да подобрим симптомите на киселини. Може да почувствате известно облекчение, но това ще е моментно, защото за смилане на казеин, който е протеинът, присъстващ в млякото, стомахът трябва да отделя киселини, така че тази лигавица, която е повредена и възпалена, ще се влоши при тази ситуация.

В заключение, при условие че чувствате се зле, имате дискомфорт, или мислите, че имате заболяване не се самолекувайте и се консултирайте с Вашия лекар.

Монтаж на видео: Sofía Boutigue/Гастрономическа продукция: @ solemartins1