Това, което ядете, може да ви помогне да се излекувате по-бързо

храните

Диарията на пътешественика е много типичен гастроентерит, причинен от питейна вода с микроорганизми, към които чужденецът не е свикнал.

„В първите часове храносмилателната почивка е удобна, като се наблюдават признаците на дехидратация, особено при деца и отслабени хора“, съветва лекар В Мануел Медина Гарсия, специалист по обща хирургия и храносмилателната система в Центъра по хирургия и храносмилателни заболявания в Мадрид и член на TopDoctors.

От своя страна д-р Сюзън Джуда припомня, че трябва рехидратира се с течности, които имат електролити (особено калий и магнезий), с малки, но чести глътки за попълване на загубеното от диария или повръщане.

Ако има гадене или много разстроен стомах, можете да гладувате без проблеми, но ако сте гладни и толерирани, идеалното е диета, която не работи прекалено много за храносмилането ви. Тоест, "гответе на скара или на пара, без сосове или много подправки, избягвайте пържени, очукани, сладкиши, шоколади, тежки мазнини. Храните, които обикновено се понасят добре, са варен ориз, картофи или моркови, птици като пилешко или пуешко, бяла риба, варени яйца или в омлет или някакъв нецитрусов плод като узрели банани или ябълки ", предполага д-р Сюзън Джуда.

„Идеалното е да се прилага варена или скара, но не и да се променя съществено диетата, особено ако е дете“, добавя д-р Мануел Медина Гарсия.

„Има„ добри “храни, ако имате гастроентерит?

Тъй като има възпаление на вътрешната лигавица на червата, то може да причини непоносимост - обикновено временна - към някои храни като лактоза, така че е по-добре да ги избягвате за няколко дни.

„Нито шоколадът, индустриалните пекарни, пържените храни, сосовете с високо съдържание на мазнини или кисели плодове като портокали“, припомня експертът по храносмилателната система д-р Мануел Медина.

Трябва да приемате пробиотици?

Следователно употребата на добавки, като пробиотици, трябва да бъде индивидуализирана. И има няколко възможности за лечение. "От една страна, директният антидиаричен ефект с щамове Saccharomyces boulardii, които помагат за абсорбирането на излишната вода в червата. И от друга страна, директният антипатогенен ефект на други щамове, като Lactobacillus или Bifidobacterium, които помагат за по-кратко време да се елиминира причината за инфекцията, а също и да имплантират в червата полезни щамове за нашата микробиота “, обяснява д-р Сюзън Джуда.

Можем да използваме домашни лекарства?

За да се рехидратираме и ако не можем да отидем в аптеката да купим серум, можем да направим препарат от вода с малки количества бикарбонат, сол и захар.

Друго лекарство за дома или баба е да вземете остатъци от вода от варен ориз или картофите. Действа много добре за подобряване на симптомите.

Разбира се, вливанията на лайка Те спомагат за подобряване на гастроентерит и стомашно разстройство, поради неговия релаксиращ ефект, както казахме. Но има и други. Например инфузия от копър или мента.

Още новини за диетата

12 зимни храни, които ви помагат да отслабнете

Запишете храните, които тази година не трябва да липсват във вашата кошница за пазаруване