Автор: karina.gallardo

МЕКСИКО СИТИ.

защо

A здравият човек освобождава Влез 10 и 20 метеоризъм на ден, въпреки това, малко храна направи ни повече вероятно ще генерира повече и по-миризлив. И въпреки че е функция на тялото доста болезнено е значението на а здрава храносмилателна система.

Д-р Майрън Бранд говори пред портала Thrillist, за да се задълбочи в тези неудобни обитатели на нашето тяло. око! Ако сте на диета, има лоши новини, здравословната храна създава по-лоши миризми.

Какво кара метеоризмът да мирише зле?

Газът, който излиза от тялото ви, мирише лошо, когато храната не се обработва правилно, обикновено това са причините за въглехидратите. Когато тази група храни (като хляб, тестени изделия и сладкиши, наред с други) не може да бъде усвоена от червата, тя ферментира и причинява онзи аромат, който със сигурност ще забележат повече от един.

Каква храна кара газите да миришат по-зле?

Алкохол

Виното и бирата причиняват миризливи газове, защото и двете съдържат мая.

В случай на вино метеоризмът се създава от хидрогенирания сулфат, генериран при производството му. Същото се случва и с бирата, по време на нейното производство се използват дрожди, които добавят въздух към нея, в допълнение към мехурчетата в споменатата напитка.

Фруктозни храни

Д-р Бранд поиска да се избягва консумацията на ябълка, круша, диня, тиква, аспержи, лук, чесън, авокадо, гъби, карфиол и продукти, получени от пшеница като хляб, тестени изделия, юфка, зърнени храни и сладкиши.

Продукти, получени от лактоза

Експертите искат да избягват мляко, кисело мляко, сладолед, масло, сметана и кремообразни шоколадови бонбони, като бял.

Какво трябва да ядете, за да го избегнете?

Можете да ядете по-малко вредни въглехидрати като ориз, киноа, царевица и картофи. Разбира се, диетата с високо съдържание на протеини може да ви помогне, но избягвайте месото с високо съдържание на мазнини, опитайте да ядете пиле без кожа, риба, пуйка и разфасовки червено месо като филе.

Трябва да посетите лекар, когато:

Вашето тяло генерира повече от 22 газове на ден, ако лактозата причинява храносмилателни проблеми или ако имате непоносимост към продукти, получени от пшеница (цьолиакия).