Доказано е, че физическите упражнения носят безброй ползи за здравето, включително подобрения в телесния състав (т.е. намалени мазнини и повишена мускулна маса), инсулинова чувствителност или сърдечно-съдова функция. Много хора обаче казват, че не получават тези предимства, особено тези, свързани с телесното тегло, поради „генетично наследство“.
По този начин някои хора се крият зад „лоша генетика“, която им пречи да отслабнат въпреки физическите упражнения. За да тества влиянието на генетиката върху загубата на телесно тегло, финландска изследователска група (Leskinen et al., 2009) анализира 16 двойки близнаци на възраст между 50 и 74 години. Близнаците поддържаха различно ниво на физическа активност през последните 32 години и следователно те представляваха идеалната възможност да се види дали фактът, че упражнява физически упражнения може да означава разлики по отношение на друг по-заседнал човек, но със същата генетика.
Фигура 1. Пример за изображение с магнитен резонанс при двама близнаци, единият активен, а другият по-заседнал. По-заседналите близнаци имат по-голяма висцерална и мускулна мазнина.
Резултатите показват, че по-заседналите близнаци имат 74% повече висцерални мазнини от по-физически активните близнаци. В допълнение те имаха 170% повече мазнини в черния дроб и 54% повече мускулни мазнини. Следователно, извън възможните генетични условия, които възпрепятстват загубата на тегло (например някои синдроми и патологии на хормонално ниво), това проучване потвърждава как изпълнението или не на физическото натоварване може да причини важни разлики в телесните мазнини, а с това и върху сърдечносъдовия риск независимо от генетиката.
Справка
- Leskinen, T., Sipilä, S., Alen, M., Cheng, S., Pietiläinen, K. H., Usenius, J. P., et al. (2009). Физическа активност за свободното време и високорискови мазнини: Надлъжно проучване на близнаци, основано на популация. Int. J. Obes. 33, 1211–1218. doi: 10.1038/ijo.2009.170.